長(zhǎng)春能率燃?xì)庠罹S修商家(能率燃?xì)庠罹S修服務(wù)電話)

前沿拓展：

現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，每個(gè)人都有自己的煩惱。有的人有一個(gè)，有的人有無(wú)數(shù)個(gè)。

耳邊經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)“好煩”，這也煩，那也煩，我們面對(duì)的煩惱和困惑越多，就越容易感覺(jué)自己的生活一團(tuán)亂麻，不知道從何做起。

于是，我們把自己劃到了“心煩區(qū)”，連走在路上，都是一股“閑人勿近”的氣勢(shì)。棄我去者，昨日之日不可留。亂我心者，今日之日多煩憂。

朋友問(wèn)，最近怎么了？你說(shuō)自己煩著呢。

煩啥呢？抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。一堆破事……

對(duì)話到此結(jié)束。但問(wèn)題是，你的一堆煩心事，究竟是哪些事呢？仔細(xì)停下來(lái)捋一捋，好像還真沒(méi)認(rèn)真想過(guò)。

生活不如意事十之八九，每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順，每個(gè)人都有每個(gè)人的不幸。究竟怎樣才能讓自己幸福呢？

其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，幸福就是與自己內(nèi)心和解，與生活和解。

01 認(rèn)清自己，接納自己

小時(shí)候，我對(duì)自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無(wú)能、最孤僻、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子。有些時(shí)候，我真的非常討厭自己。

長(zhǎng)大以后，我的情況也沒(méi)發(fā)生什么變化。我到了另一個(gè)城市上大學(xué)，畢業(yè)后找工作。

以為這樣就可以徹底拋開(kāi)我的過(guò)去；我以為，這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。

結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。無(wú)論我搬到哪里，總還是原來(lái)的那個(gè)我。

有一天，我所在的部門(mén)舉行了一場(chǎng)心靈成長(zhǎng)主題講座，主講者的一段話讓我至今難以忘懷。

她說(shuō)：你所謂的那些“缺點(diǎn)”，你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì)，其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富，只不過(guò)表達(dá)的程度有點(diǎn)過(guò)于強(qiáng)烈了。

這就好比放音樂(lè)，如果音量開(kāi)得太大，就會(huì)讓人感覺(jué)有些不適應(yīng)。

只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調(diào)回去，你自己以及你周?chē)乃腥司蜁?huì)意識(shí)到，你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。

它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，以適當(dāng)?shù)姆绞?，把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?，不要過(guò)度。

我當(dāng)時(shí)感覺(jué)仿佛被雷擊了一樣，茅塞頓開(kāi)。我的少言寡語(yǔ)，是我沉穩(wěn)的過(guò)度表達(dá)；我的浮躁，是我積極思考的過(guò)度表達(dá)；我的“臭美”，是我表現(xiàn)欲的過(guò)度表達(dá)。

這些東西本身并沒(méi)有什么問(wèn)題。而這些缺點(diǎn)，其實(shí)也是別人經(jīng)?？滟澪业膬?yōu)點(diǎn)。

當(dāng)我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面，正視自己的所有缺點(diǎn)時(shí)，也就意識(shí)到了這些“缺點(diǎn)”的積極意義。

我只需要引導(dǎo)自己的行為，既不刻意壓抑自己，也不刻意否定自己，這樣就可以化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)。

分清了什么是可以改變的和什么是我們必須接受的，就是真正改變的開(kāi)始。

利用我們寶貴的時(shí)間去改變那些可以改變的，值得我們?nèi)ジ淖兊臇|西，我們的生活就會(huì)少一些自責(zé)，多一些自信。

與自己和解，就是全面認(rèn)清自己，接受自己的不完美；

與自己和解，就是承認(rèn)自己的不足，努力提升自己；

與自己和解，就是知道自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自己的天賦。

02 停止抱怨，笑面人生

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格在他的書(shū)中舉過(guò)這樣一個(gè)例子：

卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。

兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛(ài)手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕?？ㄋ苟≌f(shuō)他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃，直接開(kāi)車(chē)去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒(méi)人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門(mén)，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢(qián)才擺脫。

待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。

下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

在我們不能完美的時(shí)候，我們應(yīng)做的，不是抱怨，而是及時(shí)止損。生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)。比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子，手表摔壞了沒(méi)事，我拿去修修就好了?！?/p>

這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。

跌倒了，難道我們就此就被那小泥坑給淹沒(méi)了嗎？還是選擇拍拍身上的灰塵重新站起來(lái)更好呢？

文學(xué)大師林清玄曾說(shuō)，“人生不如意之事十之八九。常想一二，不思八九，事事如意”。遇到糟心事越多，越要學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)自己。

心態(tài)好的人，四季長(zhǎng)春，笑口常開(kāi)。生活如意也好，不如意也罷，他們都能保持一顆平常心，不患得患失，不大喜大悲，自帶能量的磁場(chǎng)，因此疾病躲著他們走，好運(yùn)卻常常光顧他們。

學(xué)著用努力代替抱怨，用微笑抵消嫉妒，別人越讓你生氣，越是要沉住氣，逼自己爭(zhēng)氣，以退為進(jìn)。

與自己和解，就是不擰巴、不執(zhí)拗、不抱怨、不任性。

失敗了，不再一味埋怨自己，主動(dòng)理性分析原因，試著打開(kāi)另外一扇窗。

委屈了，不再一味哭泣，主動(dòng)釋?xiě)雅c放過(guò)，選擇微笑面對(duì)生活。

生氣了，不再一味捶胸頓足，主動(dòng)尋找釋放渠道，何必拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

學(xué)會(huì)放過(guò)與釋?xiě)眩?duì)人生，堅(jiān)定走向自己的精致人生，不回頭。

03 自律自省，熱愛(ài)生活

自律，源于一個(gè)人對(duì)自己的真正關(guān)愛(ài)，源于一種道德良知。“不妄沒(méi)于勢(shì)力，不誘惑于事態(tài)，心有長(zhǎng)城，能擋狂瀾萬(wàn)丈?！?/strong>

一個(gè)自律的人，能率真的面對(duì)自我，素心為人，俠義交友；能品行如修竹傲立，操履嚴(yán)明、守正不阿；能做到才華應(yīng)韞、德居人前，利在人后；能面對(duì)形形色色的誘惑，做到心不動(dòng)、眼不迷、嘴不饞、手不伸。

因?yàn)樽月桑瑩碛凶宰?；因?yàn)樽月桑瑩碛凶孕拧?/strong>

《活法》的作者稻盛和夫曾說(shuō)：人生就像趟過(guò)一片充滿誘惑的地雷陣，當(dāng)我們穿行其間，多多少少會(huì)觸及各種“地雷”，這是一件難以避免的事情。

每當(dāng)我們“觸雷”時(shí)，能夠進(jìn)行怎樣的反省才是關(guān)鍵所在。

人性的弱點(diǎn)千千萬(wàn)，要克服它們，不僅需要自律，更需要懂得自省，這也是我們?nèi)松谋匦拚n。

自省，就是通過(guò)自我意識(shí)來(lái)省察自己言行的過(guò)程?！办o坐觀心，真妄畢現(xiàn)”。夜深人靜時(shí)，獨(dú)坐觀心，自我反省，就可以得到大機(jī)趣，得到大慚愧。

反省，是一面鏡子，是一劑良藥，是把自己引向做一個(gè)有尊嚴(yán)、有人格的人的階梯。

這讓我想到了一位晚清名人——曾國(guó)藩，歷史課本上有很多關(guān)于他的負(fù)面評(píng)價(jià)，但他自律自省的故事卻值得我們學(xué)習(xí)。

曾國(guó)藩，小時(shí)候是個(gè)實(shí)足的笨小孩，通宵背課文，爬在梁上的小偷都背會(huì)了，曾國(guó)藩還沒(méi)背下來(lái)。

笨也就算了，身上還一堆毛病，愛(ài)抽煙，好色，脾氣暴躁，常與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，喜歡聚餐海吃，愛(ài)看熱鬧，經(jīng)常去菜市口看殺人砍頭……

但曾國(guó)藩三十一歲起，就開(kāi)始每天記日記，從起床到睡覺(jué)，以圣人標(biāo)準(zhǔn)要求自己，檢查一舉一動(dòng)，記錄自己的各種糗事，不足，有了錯(cuò)就深刻剖析。

他不只記錄下來(lái)自己看，還邀請(qǐng)親友們點(diǎn)評(píng)他，把自己的缺點(diǎn)和改正缺點(diǎn)的過(guò)程，完全暴露在眾人眼前，讓大伙兒一起監(jiān)督他。

在曾國(guó)藩家書(shū)中，隨處能看到這樣的字眼，“未能改得一過(guò)”，“從前種種譬如昨日死”，“忽忽已過(guò)十日”……

曾國(guó)藩憑著這樣自省的功夫，戒了煙，戒了色，也不再暴躁……他的缺點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)消失，更難能可貴的是，終其一生，他只因?yàn)橹夭。袛噙^(guò)兩個(gè)多月，直到去世前一天，他依然在記日記。

曾國(guó)藩一生體弱多病，30歲開(kāi)始耳鳴，35歲得了皮膚病，困擾終生，36歲開(kāi)始戴老花鏡，67歲一只眼睛失明，常年失眠，腹痛牙痛，卻一輩子沒(méi)休息過(guò)一天。

每天都在進(jìn)行高強(qiáng)度的工作，還不忘記日記，自省其身，每年寫(xiě)作60多萬(wàn)字。

一件事情，做一天不難，做三年五年也不難，難的是做一輩子。

尼采說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)?！泵恳粋€(gè)平常的日子里，活出精彩，這才是熱愛(ài)生活，而熱愛(ài)生活，才是一個(gè)人最高級(jí)的魅力。

與自己和解，就是要適時(shí)自律，不逃避現(xiàn)實(shí)，與其羨慕他人，不如完美自己；與其花時(shí)間去抱怨生活的不公、社會(huì)的不平，自己的不堪，不如直面現(xiàn)實(shí)，約束自我。

與自己和解，就是要學(xué)會(huì)自省，認(rèn)識(shí)了生活的真相后依然熱愛(ài)生活，依然能夠直面內(nèi)心，尋找最適合自己的狀態(tài)，再次出發(fā)，擁抱夢(mèng)想。

與自己和解，就是要熱愛(ài)生活，向著自己想要活成的樣子全力以赴，不懈怠，不妥協(xié)，活出自己的硬核人生。

拓展知識(shí)：