一坐車坐船就暈咋辦？除了暈車藥，試試穴位貼

假期里，無論外出游玩還是歸家探親，最令人頭疼的就是“暈車”了。暈眩、惡心、嘔吐、乏力、冷汗……身體的不適會直接影響人們旅途的心情。

暈車在醫學上被稱為“暈動病”，指的是當身體受到不正常的運動刺激時所產生的暈眩、惡心、嘔吐、乏力和冷汗等癥狀，嚴重時可能導致休克等急性癥候，包括暈車、暈船和暈機等類型。

在臨床上，根據暈動病的癥狀輕重程度，可分為輕型、中型和重型三種類型。

輕型患者僅表現出咽部不適、唾液增多、疲乏、頭暈、頭痛、嗜睡和面色稍蒼白等表現；中型患者則會有惡心、嘔吐、頭暈加劇、頭痛加重、面色蒼白和出冷汗等表現；重型患者則會表現出上述癥狀加劇，嘔吐不止、心慌胸悶、四肢冰冷，面無表情，唇干舌燥，并可能出現脫水和電解質紊亂等情況。

預防暈車，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院藥學部副主任藥師謝錚錚、廣西疾控中心提醒注意以下幾點。

隨身攜帶暈車藥

建議準備“乘暈寧”茶苯海明片，具有抗組胺作用，抑制血管滲出，減輕組織水腫，鎮靜和鎮吐。鹽酸地芬尼多改善椎底動脈供血，調節前庭系統功能，抑制嘔吐中樞。以上兩種藥物，應在乘車、乘機、乘船前30分鐘服用。

也可以選含東莨菪堿的外用貼膏，于乘車、船、機前至少4小時，貼于耳后。或者帶一些切好的生姜薄片，在出發乘車時口含，生姜有溫中止嘔的作用，對暈車引起的惡心、嘔吐有一定效果。

茶苯海明、地芬尼多及東莨菪堿貼劑駕駛員禁用；茶苯海明孕婦及新生兒禁用；地芬尼多孕婦及青光眼患者慎用；東莨菪堿貼劑兒童、妊娠、哺乳期婦女禁用。

中藥穴位貼劑防暈

中醫學認為，暈動病主要是由反復顛簸、搖擺，加之空氣污濁等導致機體肺、脾、腎、三焦等臟腑氣化功能失調，水濕不化，痰濁中阻，清陽不升，濁陰不降，發為眩暈、胸悶、嘔吐等。

臍為人體氣血流行、經脈交通之樞紐，穴位眾多。中醫師通過給有暈動發作史的乘客使用含有苯海拉明的臍部抗炎鎮痛膏進行預防暈動病，發現此方法有較好的防暈效果。

此外，暈車的人應以清淡易消化的軟食為主，避免暴飲暴食導致的腹脹、惡心等不良反應，乘車前可以充分排便以減輕負擔，避免交感神經過度興奮引起暈車癥狀。除了使用藥物治療，還可以佩戴醫用口罩阻擋車內的不良氣味，如汽油味、煙味和嘔吐物氣味等。還可以閉目養神或選擇視野好的座位，如中、前座位有助于大腦協調身體與眼睛感受的運動變化。

建議采取頭部適當固定、身體偏右側靠的坐姿，使胃十二指腸的消化蠕動方向與汽車行駛方向相同，有利于消化和繼續推進食物內容物，減輕胃腸負擔并有效預防腹脹、惡心和嘔吐等不良反應。

新京報記者 張兆慧

校對 柳寶慶