研究發現久坐不動和代謝綜合征患者得癡呆癥概率更高

中國日報華盛頓9月16日電 (記者趙煥新)9月17日是“中華老年癡呆防治日”。癡呆癥是一種讓全球老年人口擔憂的嚴重的神經系統疾病。近期科學研究發現，成年人每天久坐的時間累積到10個小時即達到一個臨界點，超過10小時則癡呆癥風險“迅速增加”。此外，高血壓、肥胖和膽固醇異常等新陳代謝問題也會大大增加晚年得癡呆癥的概率。這些研究成果對我國老年癡呆防治有一定的借鑒價值。

久坐不動？癡呆概率會動！

最新研究發現，每天大部分時間久坐的成年人更容易患癡呆癥。這項2023年9月11日發表在《美國醫學會雜志》的報告指出，60歲及以上的人每天坐著看電視或開車等等超過10小時則患癡呆癥的風險明顯增加。美國人平均每天久坐時間接近9.5小時，這一發現引起了廣泛擔憂。

在這項研究里，科研人員讓大約5萬名60歲以上的成年人戴上加速度計，每天24小時監測他們的活動情況，持續一個星期。這些人在研究開始時并未診斷出患有癡呆癥。借助人工智能系統，科學家可以區分活動和睡眠行為，從而客觀地計算出每人花在不同類型的久坐行為上的時間。經過六年的隨訪，研究人員利用醫院記錄和死亡登記數據來確定癡呆癥診斷，發現414名參與者患上了癡呆癥。接著，科學家們結合年齡、性別、教育水平、種族/民族、慢性病、遺傳以及個人運動情況、飲食、吸煙和飲酒以及心理健康等因素對研究結果進行了調整。

該研究報告的作者亞利桑那大學的吉恩·亞歷山大博士說：“我們驚訝地發現，每天久坐的時間——無論這個時間是怎樣累積起來的——超過10小時之后，患癡呆癥的風險就開始迅速增加?！彼a充說道，較低水平的久坐行為(即不超過10小時)則不會增加風險。

盡管這項研究提供了重要的線索，但科學家呼吁展開更多研究，以確定久坐與癡呆癥之間的因果關系，以及體力活動是否能降低患癡呆癥的風險。但目前的研究結果已足以警醒長時間坐在辦公桌前的人們：要控制每天久坐的總時長，以保護大腦健康。

代謝健康不佳？癡呆癥風險加大

除了久坐行為，代謝健康狀況不佳也與患癡呆癥的風險密切相關。研究表明，高血壓、腰部肥胖和膽固醇異常等等都會增加人們患癡呆癥的風險。這一發現不僅引起人們對心血管健康的關注，還強調了代謝健康對大腦健康的重要性。

據牛津大學9月7日發布的一則題為《代謝健康狀況不佳可能會增加晚年患癡呆癥的風險》消息稱，牛津人口健康中心的研究人員分析了英國生物銀行中17.6萬人的數據，調查了代謝綜合征與晚年患癡呆癥的風險之間的關聯。這些研究對象年齡在60歲或60歲以上，并且在開始時沒有癡呆癥，不過約42%的人即73510人患有代謝綜合征，最常見的五種病癥是高血壓(96%)，其次是高甘油三酯(74%)、低“好”膽固醇(即LDL,低密度脂蛋白膽固醇)(72%)、高腰圍(70%)和高血糖(50%)。在所有這些研究對象中，有5255人在15年內得了癡呆癥。

研究人員在上周發表在國際阿爾茨海默病協會官方雜志《阿爾茨海默病和癡呆癥》上的報告中指出，代謝綜合征與患癡呆癥的風險密切相關?；加写x綜合征的人與沒有這些疾病的人相比，患癡呆癥的風險高出12%。更為重要的是，如果一個人同時有上述代謝綜合征的五種癥狀，那么患癡呆癥的風險將最多增加50%。

牛津人口健康中心資深作者兼高級流行病學家托馬斯·利特爾約翰斯博士表示，越來越多的證據表明，更好地預防、管理和治療某些健康狀況可以降低未來患癡呆癥的風險。

這一發現凸顯了早期識別和管理代謝綜合征的重要性，這可以降低晚年患癡呆癥的風險。通過藥物治療代謝綜合征或改變生活方式，包括改善飲食和增加體育活動，都可以降低患癡呆癥的風險?？紤]到全球癡呆癥病例不斷增加，且目前有效治療方法有限，這一發現尤為重要。

來源： 中國日報