一表看清食物中的升糖高手
發(fā)布日期：2023-12-26 23:33:21
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飲食可直接影響一個(gè)人的血糖水平，哪些食物容易升血糖 ？升糖指數(shù)（GI）是一個(gè)重要的衡量指標(biāo)，是指標(biāo)準(zhǔn)定量下（一般為50克）某種食物中的碳水化合物進(jìn)入人體2小時(shí)內(nèi)引起血糖升高的相對(duì)速度。按照食物的不同種類劃分，每類食物中都有“升糖高手”。
來源： 首都教育
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