明日寒露，牢記“2事要忌，3菜不吃”，遵循老傳統(tǒng)，健康過(guò)冬天

明日寒露，牢記“2事要忌，3菜不吃”，遵循老傳統(tǒng)，健康過(guò)冬天

“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零”，明天就是二十四節(jié)氣中的“寒露”了，此時(shí)南北方多雨的氣候基本上宣告結(jié)束，從此進(jìn)入了秋高氣爽的日子，晝夜溫差變大，甚至還有些寒氣逼人。人們?cè)谥b方面，也要適量增加衣服，避免風(fēng)寒感冒。

寒露作為一個(gè)重要節(jié)氣，從古到今人們都很重視，所以也流傳下來(lái)一些老傳統(tǒng)，比如寒露這天要上香山賞楓葉，正所謂“霜葉紅于二月花”說(shuō)的就是這個(gè)季節(jié)，另外還有飲菊花茶、吃黑芝麻，吃豆子的習(xí)俗。

每一個(gè)節(jié)氣不僅代表著農(nóng)事活動(dòng)，也在提醒大家生活中需要應(yīng)季，那么白露節(jié)氣我們需要注意什么呢？老傳統(tǒng)講究“2事要忌，3菜不吃”，增強(qiáng)抵抗力，舒服過(guò)冬天。

寒露2要忌

一、不大量運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，經(jīng)過(guò)了3年的疫情之后，大家都明白了運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的重要性，所以很多人也開(kāi)始放下手機(jī)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)就要出汗，而且認(rèn)為大汗淋漓就是運(yùn)動(dòng)最佳效果。

可是寒露到來(lái)，晝夜溫差變大，大家穿的衣服也多了，稍微活動(dòng)一會(huì)兒，就會(huì)出汗，這個(gè)時(shí)候就會(huì)脫掉多余衣物，一冷一熱就會(huì)寒氣人體，另外大汗淋漓之后，如果不及時(shí)擦掉汗水，遇冷后也會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒。所以秋季運(yùn)動(dòng)要適可而止，不要一味追求大汗淋漓。

二、不濕發(fā)睡覺(jué)

辛苦工作了一天，很多人回到家里就像沖個(gè)澡，或者洗個(gè)頭，尤其是許多的女生，基本上每天都有洗頭的習(xí)慣，那么這個(gè)季節(jié)需要注意的是，一定要把頭發(fā)吹干，很多人吹頭發(fā)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾下，結(jié)果表面的頭發(fā)干了，里面的頭發(fā)還是潮濕的，如果此時(shí)躺在床上開(kāi)始睡覺(jué)，那么很容易濕氣入體，引起頭痛，感冒等癥狀。

寒露3不吃

一、不吃茄子

老話說(shuō)“秋敗茄子似毒藥”，茄子到了寒露后就不能再多吃了，民間說(shuō)這個(gè)時(shí)候的茄子似毒藥，其實(shí)并不是說(shuō)它有毒性，雖然秋季的茄子含有龍葵堿，但是這個(gè)含量非常的低，除非生吃1到2個(gè)茄子才可能中毒，估計(jì)也沒(méi)人會(huì)生吃茄子吧！

所以這么看來(lái)，民間通常指的是它的口感，因?yàn)楹哆^(guò)后茄子就會(huì)變老，而且會(huì)結(jié)一些老籽，口感上非常的差，加上被霜打之后，茄子無(wú)論是從口感還是營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)都是不值得推薦的。

二、不吃羊肉

羊肉是一種非常鮮美的肉類(lèi)，尤其是在冬季和夏季非常受人喜歡，因?yàn)檠蛉庑詼兀哂序?qū)寒補(bǔ)暖的作用，冬季寒冷人們吃點(diǎn)羊肉身體就會(huì)暖和，而夏季吃羊肉則是遵循了“以熱制熱”的中醫(yī)理論。

那么秋季為什么要少吃或者不吃羊肉呢？這個(gè)季節(jié)還是秋高氣爽，氣溫恰到好處，但是也伴隨著“天干物燥”，如果還不停的吃羊肉，那么就會(huì)加重秋燥，引起上火，可謂是“火上澆油”。

三、不吃寒涼

寒露之后陽(yáng)氣收斂，陰氣漸長(zhǎng)，濕寒之氣同樣也會(huì)旺盛，一些夏天喜歡吃的寒涼之物，此時(shí)就不能再貪嘴了，比如西瓜、綠豆、冬瓜等等，這些食物都是偏寒涼的，如果本身自己腸胃就不好，那么吃了后就很容易造成腹痛、腹瀉等腸胃問(wèn)題。

“應(yīng)季而食，不令不食”，中國(guó)飲食文化博大精深，每個(gè)節(jié)氣都有適合的食物以及生活方式，很多年輕人總覺(jué)得是在較真，但它們能流傳至今，自然有著它的道理，為了能有一個(gè)好的身體，所以我們務(wù)必要遵守。

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