病毒流行季，正確戴口罩很重要

參考消息網9月15日報道據美國《波士頓環球報》網站9月4日報道，隨著新冠病毒變種的流行，二次感染變得更加常見，美國某些地區的病例增加，一些學校和企業正在恢復戴口罩的要求。專家表示，加強預防措施是有意義的，包括恢復戴口罩等。

美國約翰斯·霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院的分子生物學和免疫學教授安德魯·佩科什說：“我常說，人們出門時要確保車里備有一個口罩，在家中或工作地點備有兩三個口罩。”

以下是關于在哪里戴口罩、什么時候戴口罩以及口罩佩戴方式的復習。

·什么時候應該在室內戴口罩？

美國范德比爾特大學醫學院傳染病專家威廉·沙夫納博士說，每個人的風險承受能力不同。但他建議，65歲以上老人、更易患上嚴重疾病的基礎病患者和孕婦處在相對封閉、擁擠的室內空間時戴口罩。這包括商店、辦公室和公共交通工具等。

佩科什補充說：“當然，每當房間里增加一個人，尤其是距離不到3至5英尺（1英尺約合0.3米）的人，感染的幾率就會增加。”

時間也很重要：例如，在擁擠的雜貨店進進出出比在繁忙的辦公室里工作一整天受到感染的風險更小。佩科什說，應該記住10分鐘這個很好的記號。如果在室內的時間超過10分鐘，可能就要考慮戴上口罩。

·什么時候應該在戶外戴口罩？

沙夫納說，戶外傳播通常很少見，但如果你身處人們“擠在一起大喊大叫”的場景，比如在體育賽事或演唱會上，可能要考慮戴上口罩。

美國弗吉尼亞理工大學研究病毒空氣傳播的專家琳賽·馬爾說，如果試圖避免感染新冠病毒，那么一個很好的經驗法則就是當與他人緊緊相挨時戴上口罩，“（也就是）當你在伸手可以觸碰到他人的環境中時”。

·應該佩戴哪種類型的口罩？

馬爾推薦了N95、KN95或KF94口罩，她說這些口罩都能過濾超過90%的病毒微粒，在降低感染幾率方面比外科口罩或布口罩有效得多。美國疾病控制和預防中心（CDC）有一份領取免費N95口罩地點的資源清單。

專家表示，口罩應該緊密貼合面部，遮住口鼻；在鼻子以下戴口罩對抵御病毒侵害起不了多大作用。

佩科什說，高質量的口罩“在保護人們免受感染方面的確很神奇，但必須要正確佩戴口罩”。他說：“如果不按緊金屬鼻夾，如果口罩松動，那么你就很可能是在口罩周圍呼吸，而不是通過口罩呼吸。這不會保護你。”

有專家估計，口罩使用約40個小時后應予更換。馬爾說，如果發現口罩上出現磨損、折痕、新增的孔洞或污垢，就應提前更換。如果口罩不舒服，或者覺得它在面部移動太多，馬爾建議嘗試不同的品牌，找到最適合自己的款型。

·接觸病毒后是否需要戴口罩？

如果得到最近接觸的人員新冠病毒檢測結果呈陽性的可怕消息，美國疾病控制和預防中心建議盡快戴上高質量的口罩，并在身邊有人時佩戴口罩10整天。該機構說，這種情況下，即使本人檢測結果呈陰性也應該在公共室內環境中佩戴口罩。佩科什說，出現癥狀之前可能有數天的潛伏期，而過早進行檢測可能會導致錯誤的陰性結果。

·單向戴口罩防護（即自己佩戴口罩而周圍人不戴口罩的情況）是否有效？

即使你是唯一在地鐵上或辦公室里戴口罩的人，高質量的口罩仍能有效降低感染風險。“你會得到很好的保護。”美國斯坦福大學醫學院全球健康和傳染病學教授伊馮娜·馬爾多納多博士說。原因是這樣可以保護自己的面部不受周圍病毒微粒的影響。

還有其他辦法來加強對病毒的防御：在觸碰面部之前洗手，與他人保持社交距離，在新疫苗到貨后接種加強針。

雖然很多人對這場漫長的大流行感到倦怠，但馬爾多納多強調，重要的是要記住我們有降低風險的工具。她說：“口罩管用，就是如此。你是否選擇佩戴口罩是另一回事。但它們肯定是有效的。”（編譯/胡溦）