美的空調(diào)出現(xiàn)故障ED(美的空調(diào)出現(xiàn)故障E4)

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前沿拓展：

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夏天要到了~為了能炫腰炫腹炫大腿躋身辣妹行列。

羊身邊的姐妹們都快卷出火星子了！！！

器械卷腹劉畊宏一個(gè)不少~

但如此高強(qiáng)度持續(xù)性的力量訓(xùn)練，讓很多寶子來問羊，這樣練下去，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)出大塊肌肉，一拳掄死一個(gè)老師傅？

辣妹沒當(dāng)成，金剛芭比卻少不了。

（好則變左）（壞則變右）

帶著對(duì)女性肌肉的莫名好奇，羊一查嚇一跳！

這些真練力量舉的女人，一個(gè)個(gè)都辣得我嘶哈嘶哈，美得我心驚肉跳~

力量舉是什么？

首先解釋一下子，力量舉是一種有別于一般舉重的新的舉重競(jìng)技項(xiàng)目，包括臥推和體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目。

而這幾個(gè)項(xiàng)目，對(duì)于女性的體格來說太難了。

男女存在先天的肌肉結(jié)構(gòu)差異，女生天生的肌肉含量就比男生要少。

男生上半身的肌肉含量比女生多40%，下半身多33%。

但女生擁有更大比例的慢肌肉和毛細(xì)血管，耐力更強(qiáng)。

所以在健身房，大部分姐妹選擇做有氧，比如一些低強(qiáng)度的跑步機(jī)或者橢圓機(jī)之類的。

而擼鐵區(qū)幾乎是男生，因?yàn)槟猩?span style="color: AB1942; ttdarkmodecolor: DF285B;">快肌多，體積更大，爆發(fā)力更強(qiáng)，肌肉可以迅速“泵”起來。

羊想說，這種殘酷的，只看力量不看美感的競(jìng)技體育項(xiàng)目。

向來是男性的主場(chǎng)。

（差距大概就像張怡寧和福原愛..一握手就知道輸了）

但隨著咱們審美力的多元和女性力量的崛起，越來越多的女性也開始投身這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

因此誕生了許多真的讓人美得心驚肉跳的大碼女神。

力量美女神圖鑒

Daniella Melo

力量舉嘛，塊頭總是會(huì)越練越大的。

Daniella Melo作為84kg級(jí)別的女運(yùn)動(dòng)員，絕對(duì)是神仙顏值的代表。

她的個(gè)人最好成績(jī)是深蹲230kg、臥推137kg、硬拉246kg、總成績(jī)613kg。

獲得過的最好榮譽(yù)是：

一屆青年組世界冠軍，一屆公開組世界冠軍，以及一屆公開組世界亞軍。

更讓人直呼佩服的是：她今年才22歲！

也就是說，她一直是在以青年組的年齡直接挑戰(zhàn)公開組選手！

84kg，卻能不斷攀登，挑戰(zhàn)230kg的硬拉。

要知道，這可是三個(gè)她那么重！

比賽中的她好像頭頂圣光的希臘女戰(zhàn)神，飄散的棕發(fā)，立體古典的五官。

沉穩(wěn)下撇的嘴角，堅(jiān)實(shí)有力的臂膀。

眼神堅(jiān)定有力，直視前方，好像她就是戰(zhàn)場(chǎng)上必勝的信仰。

雖然她塊頭大，但顏值似乎從沒受到大體重的束縛，意外的很有反差萌。

私下里的她，完全是個(gè)可愛的鄰家小妹。

遇上喜歡的新款運(yùn)動(dòng)服，會(huì)美美的上身來個(gè)對(duì)鏡拍~

喜歡露出搞怪的吐舌表情，很愛擼貓抱狗。

一有假期就會(huì)跑到沙灘海島，穿著最浪漫的小裙子享受日光浴。

看到這，想要貼貼美好肉體的姐妹們~

醒醒！人家早已名花有主...

她和男朋友Sean Noriega簡(jiǎn)直能稱得上是神雕俠侶，兩人都是世界級(jí)別的力量舉運(yùn)動(dòng)員。

Sean的參賽級(jí)別是男子83kg，在訓(xùn)練中的總成績(jī)已經(jīng)超過了840kg。

這么一看，她和她的男朋友體重竟然一樣重！

所以說，擔(dān)心自己肌肉多，像男孩，沒有女人味，不符合白瘦幼審美標(biāo)準(zhǔn)的姐妹們。

那些從小到大不受異性歡迎，不符合社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)審美期待的友友們。

學(xué)學(xué)Daniella,她從來不介意自己的大塊頭。

更不會(huì)自憐自艾,只是自信瀟灑的向世界展露她的力量和獨(dú)特的女人味。

先愛自己，就會(huì)有一個(gè)足夠優(yōu)秀的人與你并肩。

她的存在本身也是一針強(qiáng)心劑。

體重不會(huì)影響一個(gè)女性的美，影響美的永遠(yuǎn)是因?yàn)槿狈€(gè)人價(jià)值帶來的不自信。

Jessica Buettner

如果說Daniella Melo是希臘女戰(zhàn)神，金發(fā)碧眼的Jessica就毫無(wú)疑問是神奇女俠。

（她還真就COS過神奇女俠）

她來自加拿大，一直以高挑的身材和甜美的笑容被大家所熟知。

但能被稱之為女俠，是因?yàn)樗膭?lì)志故事。

Jessica是一位一型糖尿病患者。

一型糖尿病患者體內(nèi)胰島素絕對(duì)不足，因?yàn)槭艿礁腥尽⑦z傳或免疫因素，會(huì)使得胰島細(xì)胞受到損害或休眠，分泌的胰島素含量會(huì)有所減少，甚至不再分泌，從而使得糖類代謝發(fā)生紊亂。

一型糖尿病易出現(xiàn)急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒所引起的昏迷和休克。

但她并沒有因?yàn)槭掷锏呐撇缓么蚨ⅠR放棄。

在飽受病痛折磨的情況下，一邊注射胰島素，一邊加大訓(xùn)練難度，靠自己的努力在力量舉的項(xiàng)目上取得了世界級(jí)的成就。

在72kg的參賽級(jí)別中，她的最好成績(jī)是深蹲210kg,臥推102.5kg，硬拉250kg。

總成績(jī)562.5kg。

個(gè)人最高榮譽(yù)更是兩屆青年組世界冠軍+一屆公開組世界亞軍。

正因如此，她也成為了無(wú)數(shù)同樣患有糖尿病的女孩的偶像。

她的社交網(wǎng)絡(luò)上，曾有這樣一則父親的留言。

“感謝你，我會(huì)讓同樣患有糖尿病的女兒去看你的訓(xùn)練視頻鼓勵(lì)她。”

她真的做到了像神奇女俠一樣，給予女性力量。

私下的她還是個(gè)超可愛的coser，除了神奇女俠，還cos過蜘蛛俠...

別說，這蜜桃臀真是精準(zhǔn)還原。

Serena abweh

這位可以說是力量舉屆的直男斬了。

一張?zhí)倚耐尥弈槪蠖鴪A的眼睛，蓬松的卷發(fā)，飽滿的蘋果肌以及搞笑女的性格讓Serena 才19歲就成為了ins網(wǎng)紅，坐擁26W粉絲。

別拿咱國(guó)內(nèi)的網(wǎng)紅粉絲數(shù)比昂~

如此小眾的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目加上國(guó)外的大環(huán)境，這已經(jīng)是非常出圈的健身網(wǎng)紅了~

因?yàn)樗\(yùn)動(dòng)員+網(wǎng)紅的身份，甜美討喜的形象，飛速被瞄中成為了gymshark等一眾品牌的宣傳大使。

（不得不說資本的眼光還真是毒辣...）

她還曾在瑞典代表美國(guó)參加IPF 47kg組別的力量舉比賽，為國(guó)爭(zhēng)光。

但風(fēng)光背后，幾乎沒有人知道。

看起來熱愛美食烘焙的她，在中學(xué)時(shí)候曾經(jīng)患有嚴(yán)重的【飲食紊亂癥】

飲食紊亂癥是一種以進(jìn)食行為及態(tài)度異常為特征的進(jìn)食障礙、主要有神經(jīng)性厭食癥與神經(jīng)性貪食癥兩大綜合征。

飲食紊亂癥的成因復(fù)雜，生物學(xué)因素、社會(huì)文化因素、家庭因素、個(gè)人心理特質(zhì)因素均與飲食紊亂癥有關(guān)。飲食紊亂癥常與其他障礙并發(fā)，其中抑郁最為常見。

這種疾病發(fā)病率并不是很高，但他的死亡率是普通疾病的515%。

在過去的幾年中，Serena一直在和自己的身體糾纏。

照片中最左邊是她曾經(jīng)最瘦的時(shí)候，那時(shí)她患有ED疾病，當(dāng)時(shí)的體重只有29公斤。

骨瘦如柴，她也曾受過很多人的嘲笑與不理解。

很多人認(rèn)為她是刻意讓自己瘦下來，但那根本不是她的本意。

得了這樣疾病的人，首先，他身體上的表現(xiàn)就是體重下降，身體非常瘦小而且比較干癟。

由于長(zhǎng)時(shí)間厭食導(dǎo)致他缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)元素，體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒等。

其次，這種疾病很容易引發(fā)貧血、惡液質(zhì)、心率慢等等附加疾病...

羊在這里衷心提醒大家，如果過度減肥產(chǎn)生自卑心理導(dǎo)致飲食紊亂癥，一定要去看醫(yī)生，積極面對(duì)生活，不要忽視它！

好在她沒有自甘墮落，墮入泥潭。

在她的描述中，是力量訓(xùn)練救了她。

曾經(jīng)的她面黃肌瘦，每天吃不下飯。沒有自信，什么也不想干，用咱們現(xiàn)在的話來說就是EMO了...

這更像是一種空心病，人一旦找不到生活的樂趣，身體就會(huì)一落千丈的垮掉。

但好在她找到了讓內(nèi)心平靜快樂的方式。

在力量訓(xùn)練的過程中，她的體重，生活都慢慢被填滿，

看著鏡子中的自己從干枯瘦小一步步變成前凸后翹。

她的生活終于回到了正軌，還穿上了性感的小裙子，也慢慢重塑了自信。

如今的她正在致力于幫助和他一樣的飲食紊亂患者重塑飲食觀和生活觀。

不僅身體健康，心理也很陽(yáng)光。

畢竟有著如此精致的臉，力量感十足的身材。

還能從厭食癥的低谷中掙脫出來，增脂增肌，重拾自信，一步步當(dāng)上女性力量舉運(yùn)動(dòng)員。

這個(gè)逆襲人生的腳本，太值得成為新時(shí)代的少女榜樣！

力與美

今年谷愛凌火了，她的身材長(zhǎng)相自然也成為了討論的焦點(diǎn)。

即便優(yōu)秀如“我們的朋友”，還是免不了遭到來自東亞刻板審美的攻擊。

“說正經(jīng)的，有哪個(gè)直男會(huì)喜歡谷愛凌這樣的女生？”

但羊今天說的這些大碼力量舉女神們。

她們和谷愛凌一樣，無(wú)一不是在努力把審美的邊界拓得更廣一點(diǎn)。

少一點(diǎn)審美偏見，不要被所謂的“金剛芭比”嚇跑。

女孩擁有力量美并不可怕，大塊的肌肉，緊實(shí)的身材線條。

背后是常年累月的堅(jiān)持和積極陽(yáng)光的生活狀態(tài)。

我們普通人大可不必像運(yùn)動(dòng)員一樣做到這么夸張，但學(xué)習(xí)這種積極健康的態(tài)度，一定會(huì)讓你的心態(tài)更穩(wěn)定，內(nèi)核更強(qiáng)大。

而內(nèi)核強(qiáng)大，一定是構(gòu)成美好女孩最重要的特質(zhì)。

要知道，不是只有賢妻良母，溫柔和善的女孩子才可愛。

有的女孩子，天生就是由力量，無(wú)畏，自信與勇敢的心組成。

她們也很值得被愛。

這個(gè)夏天，羊希望越來越多的女孩子可以擁有力量，并自信地秀出“力量”。

拓展知識(shí)：