《悟空》玩得頭暈?zāi)垦＃繉＜医o你支幾招

來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)

最近，首款國(guó)產(chǎn)3A游戲《黑神話：悟空》全球同步上線。國(guó)際游戲平臺(tái)steam數(shù)據(jù)顯示，這部以中國(guó)文學(xué)經(jīng)典《西游記》為創(chuàng)作藍(lán)本的游戲，上線3小時(shí)最高在線人數(shù)突破140萬(wàn)，破紀(jì)錄成為該平臺(tái)歷史在線人數(shù)最高的PC單機(jī)游戲。有人贊嘆游戲故事設(shè)定的神奇、有人癡迷游戲畫面的美麗、有人驚訝對(duì)白詞句中的深意、有人稱道游戲操作的酣暢……這不，為了游戲通關(guān)，小伙伴點(diǎn)燈熬油，費(fèi)盡心思地在游戲中渡劫過(guò)難，各路甜餅、神妖也把小伙伴“虐”得頭暈?zāi)垦！?/p>

“游戲過(guò)不去是小事兒，身體可不能熬壞了。”北京胸科醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李波提醒，“如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀，除了趕緊休息，再教你一些小妙招，讓你能輕松愉快地繼續(xù)被‘虐’。”

話不多說(shuō)，讓醫(yī)生給我們上干貨——

飲料變茶飲，一杯下肚心平氣和

“放下飲料吧，沖一杯中藥代茶飲，就算被‘虐’得很慘，一杯下肚也是心平氣和！”李波推薦了幾款茶飲，不妨一試！

1.薄荷陳皮茶

材料：薄荷3克、陳皮5克。

功效：薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣的作用。陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。此茶可緩解因長(zhǎng)時(shí)間精神集中及視覺(jué)疲勞引起的頭暈、腦脹，同時(shí)有助于舒緩情緒。

飲用方法：將薄荷和陳皮放入杯中，用沸水沖泡，燜 5 分鐘左右即可飲用。可反復(fù)沖泡。

2.桑葉菊花茶

材料：桑葉5克、菊花8克。

功效：桑葉有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效。菊花可平肝明目、清熱解毒。兩者搭配，對(duì)于因用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛干澀、頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ǜ纳谱饔谩?/p>

飲用方法：把桑葉和菊花放入杯中，沖入沸水，加蓋燜泡約10分鐘后飲用。

3.決明子綠茶

材料：決明子10克、綠茶3克。

功效：決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便。綠茶清熱提神。此茶可減輕眼睛疲勞和頭暈不適，同時(shí)有一定的提神醒腦作用。

飲用方法：先將決明子放入鍋中炒香，取出后晾涼。每次取適量決明子與綠茶一起用沸水沖泡飲用。

打不過(guò)Boss，試試“敲打”下自己

“Boss好難，又一次輪回到存檔點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，找準(zhǔn)自己的穴位‘敲打’一下，神清氣爽，說(shuō)不定下次就過(guò)關(guān)了。”李波以風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴、百會(huì)穴為例，進(jìn)行了介紹。

1.風(fēng)池穴

位置：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方法：用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，每次按揉1～2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。可緩解頭暈、目眩、頭痛等癥狀。

2.內(nèi)關(guān)穴

位置：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按摩方法：用拇指指腹按壓內(nèi)關(guān)穴，每次按壓1～2分鐘，力度適中。可緩解惡心、嘔吐、心悸等癥狀。

3.百會(huì)穴

位置：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處。

按摩方法：用手掌輕輕按摩百會(huì)穴，每次按摩12分鐘，可緩解頭暈、頭痛等癥狀。

“今兒就介紹這些，工作、游戲都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，千萬(wàn)別一下坐半天。”李波說(shuō)，中醫(yī)方法對(duì)緩解3D游戲引起的不適癥狀可能有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)停止游戲，并就醫(yī)檢查，以排除其他疾病的可能。“讓我們以最飽滿的狀態(tài)去中國(guó)的神話世界里‘渡劫過(guò)難’吧！”

（光明日?qǐng)?bào)全媒體記者田雅婷 崔興毅）