《悟空》玩得頭暈目眩?專家給你支幾招
來源:光明日報
最近,首款國產3A游戲《黑神話:悟空》全球同步上線。國際游戲平臺steam數據顯示,這部以中國文學經典《西游記》為創作藍本的游戲,上線3小時最高在線人數突破140萬,破紀錄成為該平臺歷史在線人數最高的PC單機游戲。有人贊嘆游戲故事設定的神奇、有人癡迷游戲畫面的美麗、有人驚訝對白詞句中的深意、有人稱道游戲操作的酣暢……這不,為了游戲通關,小伙伴點燈熬油,費盡心思地在游戲中渡劫過難,各路甜餅、神妖也把小伙伴“虐”得頭暈目眩。

“游戲過不去是小事兒,身體可不能熬壞了。”北京胸科醫院中醫科主治醫師李波提醒,“如果出現頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀,除了趕緊休息,再教你一些小妙招,讓你能輕松愉快地繼續被‘虐’。”
話不多說,讓醫生給我們上干貨——
飲料變茶飲,一杯下肚心平氣和
“放下飲料吧,沖一杯中藥代茶飲,就算被‘虐’得很慘,一杯下肚也是心平氣和!”李波推薦了幾款茶飲,不妨一試!
1.薄荷陳皮茶
材料:薄荷3克、陳皮5克。
功效:薄荷具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣的作用。陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。此茶可緩解因長時間精神集中及視覺疲勞引起的頭暈、腦脹,同時有助于舒緩情緒。
飲用方法:將薄荷和陳皮放入杯中,用沸水沖泡,燜 5 分鐘左右即可飲用。可反復沖泡。
2.桑葉菊花茶
材料:桑葉5克、菊花8克。
功效:桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。菊花可平肝明目、清熱解毒。兩者搭配,對于因用眼過度導致的眼睛干澀、頭暈目眩有一定改善作用。
飲用方法:把桑葉和菊花放入杯中,沖入沸水,加蓋燜泡約10分鐘后飲用。
3.決明子綠茶
材料:決明子10克、綠茶3克。
功效:決明子清肝明目、潤腸通便。綠茶清熱提神。此茶可減輕眼睛疲勞和頭暈不適,同時有一定的提神醒腦作用。
飲用方法:先將決明子放入鍋中炒香,取出后晾涼。每次取適量決明子與綠茶一起用沸水沖泡飲用。
打不過Boss,試試“敲打”下自己
“Boss好難,又一次輪回到存檔點,這個時候,找準自己的穴位‘敲打’一下,神清氣爽,說不定下次就過關了。”李波以風池穴、內關穴、百會穴為例,進行了介紹。
1.風池穴
位置:在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
按摩方法:用雙手拇指指腹分別按揉兩側風池穴,每次按揉1~2分鐘,力度以產生酸脹感為宜。可緩解頭暈、目眩、頭痛等癥狀。
2.內關穴
位置:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按摩方法:用拇指指腹按壓內關穴,每次按壓1~2分鐘,力度適中。可緩解惡心、嘔吐、心悸等癥狀。
3.百會穴
位置:在頭部,當前發際正中直上5寸,或兩耳尖連線中點處。
按摩方法:用手掌輕輕按摩百會穴,每次按摩12分鐘,可緩解頭暈、頭痛等癥狀。
“今兒就介紹這些,工作、游戲都要勞逸結合,千萬別一下坐半天。”李波說,中醫方法對緩解3D游戲引起的不適癥狀可能有一定幫助,但如果癥狀嚴重或持續不緩解,應及時停止游戲,并就醫檢查,以排除其他疾病的可能。“讓我們以最飽滿的狀態去中國的神話世界里‘渡劫過難’吧!”

(光明日報全媒體記者田雅婷 崔興毅)
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