如何減緩近視發(fā)生的速度？聽奧運(yùn)冠軍和眼科專家的回答

9月9日晚，《開學(xué)護(hù)眼第一課》科普直播節(jié)目在全網(wǎng)播出，累計(jì)觀看量達(dá)294.5人次。

《開學(xué)護(hù)眼第一課》是上海市眼病防治中心參與的上海第五屆“市民健康科普宣傳周”和“醫(yī)院開放日”的首場(chǎng)活動(dòng)，除了有來(lái)自長(zhǎng)三角地區(qū)眼科專家講授如何預(yù)防近視、減緩近視發(fā)生速度外，還特別邀請(qǐng)了射擊奧運(yùn)冠軍陶璐娜、自行車奧運(yùn)冠軍鐘天使加入，號(hào)召青少年兒童走出家門，親近自然，在多場(chǎng)景中愛眼護(hù)眼。

2023年《開學(xué)護(hù)眼第一課》，上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民醫(yī)院副院長(zhǎng)鄒海東講如何減緩近視發(fā)生的速度。 上海市眼病防治中心 供圖

“青少年兒童近視問題廣受關(guān)注，已有系列研究證實(shí)，體育鍛煉多些，‘小胖墩’、‘小眼鏡’就少些。”上海市眼病防治中心主任、上海市第一人民醫(yī)院副院長(zhǎng)鄒海東在《開學(xué)護(hù)眼第一課》中介紹，近視不可逆，日間的戶外活動(dòng)可讓孩子“目”浴陽(yáng)光，分泌多巴胺，減緩近視發(fā)生速度。并且，動(dòng)靜結(jié)合不僅不會(huì)讓孩子的成績(jī)下降，反而可以提高學(xué)習(xí)效率。他建議，青少年兒童每天至少要進(jìn)行2小時(shí)日間戶外運(yùn)動(dòng)。

自行車奧運(yùn)冠軍鐘天使在節(jié)目中介紹騎行對(duì)視力保護(hù)的促進(jìn)作用。 上海市眼病防治中心 供圖

自行車奧運(yùn)冠軍鐘天使、射擊奧運(yùn)冠軍陶璐娜也在此次節(jié)目中介紹騎行、射擊運(yùn)動(dòng)對(duì)視力保護(hù)的促進(jìn)作用。

鐘天使透露，在風(fēng)光如畫的大自然中騎行，自己的情緒和身體都會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有利于保護(hù)視力。她倡議同學(xué)們?cè)诔跚矧T行打卡旅游景點(diǎn)、紅色地標(biāo)，放松身心的同時(shí)保護(hù)視力。

據(jù)眼科專家介紹，騎行可以減少青少年接觸電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，騎行時(shí)雙眼不僅要注視前方，還要經(jīng)常環(huán)顧左右，眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率高于日常，有利于眼部毛細(xì)血管的微循環(huán)。

射擊奧運(yùn)冠軍陶璐娜在節(jié)目中介紹射擊運(yùn)動(dòng)對(duì)視力保護(hù)的促進(jìn)作用。上海市眼病防治中心 供圖

陶璐娜介紹說(shuō)，射擊比賽的大項(xiàng)包括氣步槍、氣手槍、戶外飛碟等，最遠(yuǎn)射擊距離超過70米。運(yùn)動(dòng)員的視力要收放自如，有利于晶狀體的調(diào)節(jié)。因此，射擊不僅可以培養(yǎng)專注度，對(duì)視力保護(hù)也有益處。

目前，上海市眼病防治中心每年組織全市眼防機(jī)構(gòu)和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，對(duì)全市中小學(xué)校170多萬(wàn)名兒童青少年開展全覆蓋篩查，根據(jù)最新篩查數(shù)據(jù)，全市兒童青少年中最常見的眼病主要是近視、散光等屈光不正。

為了能最大程度地提高篩查和建檔的效率和質(zhì)量，該中心已完成自主研發(fā)的設(shè)備包括自主檢查視力表、自動(dòng)電腦驗(yàn)光儀和眼軸測(cè)量?jī)x。這些智能設(shè)備可不依賴專業(yè)人員，由學(xué)生自主組織完成檢查，快速便捷，已陸續(xù)在各區(qū)學(xué)校配置，并引入其他地區(qū)，形成了高質(zhì)高效的近視防控“上海模式”。

當(dāng)天，“市民健康科普宣傳周”和“醫(yī)院開放日”活動(dòng)期間，復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院舉行醫(yī)院申康科普周暨科普成果展示活動(dòng)，“夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院”、“學(xué)習(xí)困難門診”科普直播等亮相。

9月9日，閔行區(qū)“兩代表一委員”、家委會(huì)代表、學(xué)校老師、學(xué)生代表和兒科醫(yī)院院外監(jiān)督員代表參觀體驗(yàn)了夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院等場(chǎng)地。 復(fù)旦兒科醫(yī)院微信公號(hào) 圖

9月9日也是復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院“夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院”開館五周年紀(jì)念日，該院“夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院”是國(guó)內(nèi)首個(gè)兒童醫(yī)學(xué)體驗(yàn)館，建設(shè)了多個(gè)以兒童健康為中心的科普課程，是醫(yī)院開展沉浸式科普和“引導(dǎo)孩子和家長(zhǎng)自主參與健康管理”的重要載體。

醫(yī)院介紹，這座坐落于上海地鐵12號(hào)線顧戴路站內(nèi)的醫(yī)學(xué)體驗(yàn)館，為了能讓孩子們?cè)趫?chǎng)館內(nèi)獲得更高的體驗(yàn)度，引入了高仿真醫(yī)學(xué)器材，并且專門開發(fā)了多款醫(yī)療游戲，為孩子們搭建起了一整套集線上、線下體驗(yàn)活動(dòng)于一身的兒童醫(yī)學(xué)科普體驗(yàn)平臺(tái)。

9日，閔行區(qū)“兩代表一委員”、家委會(huì)代表、學(xué)校老師、學(xué)生代表和兒科醫(yī)院院外監(jiān)督員代表參觀體驗(yàn)了夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院等場(chǎng)地。閔行區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)（景城校區(qū)）五（1）中隊(duì)以情景劇的形式分享在夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)的感受——《夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院之我的醫(yī)學(xué)夢(mèng)》。

復(fù)旦兒科醫(yī)院表示，在9月9日15日申康科普周期間，該院還將開展互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院科普直播，其中有“孩子學(xué)習(xí)困難怎么辦？”“開學(xué)季，兒童呼吸道疾病頻發(fā)怎么辦？”等多場(chǎng)科普直播。此外還有《小布健康講堂》科普講座、《復(fù)旦兒科·話健康》科普視頻每日推送、夢(mèng)想醫(yī)學(xué)院參觀體驗(yàn)和科普進(jìn)校園等多樣活動(dòng)。