《近體睡眠環(huán)境舒適度專家共識》發(fā)布 引領(lǐng)2024中國睡眠大會新篇章

《近體睡眠環(huán)境舒適度專家共識》發(fā)布 引領(lǐng)2024中國睡眠大會新篇章

來源：環(huán)球網(wǎng)

由中國睡眠聯(lián)盟、國際健康生活方式博覽會組織委員會、全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會主辦，中國醫(yī)藥教育協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會協(xié)辦的2024中國睡眠大會于3月20日在北京順利召開，吸引了眾多睡眠產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域的專家學(xué)者和企業(yè)代表參與。開幕式由中國睡眠大會秘書長、全國衛(wèi)協(xié)睡眠產(chǎn)業(yè)分會執(zhí)行會長汪光亮擔(dān)任主持人，為本次盛會拉開了序幕。

開幕式上，全國衛(wèi)協(xié)睡眠產(chǎn)業(yè)分會會長單位代表、喜臨門集團(tuán)副總裁兼睡眠研究院執(zhí)行院長陳剛發(fā)表了領(lǐng)導(dǎo)致辭，同時全國政協(xié)常委、全國政協(xié)環(huán)資委副主任、國家衛(wèi)健委原黨組成員王建軍也視頻致辭本次會議。

發(fā)布儀式上，主持人北京薄氏腹針醫(yī)學(xué)研究院副院長薄聰雁主持了《2024中國作息報告》的發(fā)布儀式，報告解讀則由零點調(diào)查副總經(jīng)理蔡焱講解。蔡焱擁有13年調(diào)查咨詢行業(yè)研究經(jīng)驗，研究涉及公共衛(wèi)生、心理健康等大健康領(lǐng)域，在公共事務(wù)、群體消費(fèi)等領(lǐng)域有豐富的定量及定性研究實踐。同時倍輕松科技董事長馬赫廷也對“熬夜傷心“進(jìn)行解讀。倍輕松始終以”做對人類健康有影響力的事”為使命，緊跟“健康中國2030”國家戰(zhàn)略，從118早睡日，到每年的作息報告，都在提醒大眾“熬夜傷心”。

隨后，一項名為《近體睡眠環(huán)境舒適度專家共識》的重要成果正式發(fā)布。北京廣安門中醫(yī)院睡眠中心劉艷驕教授并對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了解讀。這一共識由眾多睡眠領(lǐng)域?qū)＜夜餐瑓⑴c制定，旨在探討睡眠環(huán)境對人們睡眠質(zhì)量的影響，并提出相應(yīng)建議，引起了廣泛關(guān)注。

當(dāng)前我國人群存在較多睡眠問題，營造一個良好的睡眠環(huán)境、保障人群睡眠健康將是現(xiàn)在以及未來研究的重點。因此，需要在充分了解近體睡眠環(huán)境對睡眠舒適度影響的基礎(chǔ)上，建立近體睡眠環(huán)境舒適度的標(biāo)準(zhǔn)，同時結(jié)合個體情況（如年齡、區(qū)域、健康狀況、生活習(xí)慣等）建立個性化的近體睡眠環(huán)境設(shè)計方法，從而為家居、酒店、醫(yī)院等睡眠環(huán)境的改善提供參考依據(jù)。

據(jù)悉，所謂近體睡眠環(huán)境，是指睡眠者和臨近睡眠者的空間中直接或間接影響睡眠質(zhì)量的一切事物和條件的總和。這包括居室裝修情況、溫濕度、床具、床品、睡衣、噪聲、衛(wèi)生、光線及電磁輻射等環(huán)境條件，以及與睡眠者身體直接接觸的物品及周邊可影響睡眠質(zhì)量的一切事物。這些因素綜合起來構(gòu)成了一個人在入睡和整夜保持良好睡眠狀態(tài)所需的理想環(huán)境。

在專家共識中，專家們就如何優(yōu)化近體睡眠環(huán)境提出了一系列建議。首先是要注意居住環(huán)境，空間的大小、高矮都會影響臥室的小氣候，地區(qū)差異、氣象狀態(tài)等因素也會造成空間感受不同，對人體產(chǎn)生一定的影響；其次是要控制溫濕度，保持舒適的溫度和濕度有助于促進(jìn)入眠；此外，選擇合適的床具和床品也是至關(guān)重要的，它們應(yīng)該符合個人需求并具有良好支撐性；同時，在選擇睡衣時也要考慮舒適性和透氣性；另外，減少噪聲干擾、保持衛(wèi)生整潔、控制光線亮度以及減少電磁輻射等方面也都需要引起重視。

這份專家共識不僅為人們提供了科學(xué)有效的指導(dǎo)意見，更進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了良好的近體睡眠環(huán)境對于個人健康與幸福感的重要性。通過努力營造一個符合生理需要且有利于休息恢復(fù)的優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境，人們可以更好地享受高質(zhì)量的夜間休息，并在白天保持更好的精力與狀態(tài)。

此次《近體睡眠環(huán)境舒適度專家共識》的發(fā)布，無疑為大會增添了濃墨重彩的一筆，也為公眾提供了更多關(guān)于健康睡眠的知識與啟示。標(biāo)志著我國在關(guān)注公眾健康領(lǐng)域邁出了新步伐。相信通過不斷深入研究與實踐推廣，我們將能夠為全社會打造更加健康、舒適且具有人文關(guān)懷精神的居住與工作環(huán)境。

參與單位代表喜臨門家具股份有限公司、中山市艾呦呦智能家居科技有限公司等紛紛發(fā)表看法，強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境對人們健康的重要性。此次專家共識的發(fā)布將為整個行業(yè)帶來深遠(yuǎn)影響，推動睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步。

在接下來的議程中，華大基因創(chuàng)始人之一、中國科學(xué)院基因研究所原所長于軍教授講述了一個非常浪漫的話題“時間軸上的生命”，為我們揭示了基因科技如何改變我們對生命的理解，以及它在生命科學(xué)領(lǐng)域的重要性和潛力。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院睡眠中心主任醫(yī)師郭兮恒教授分享了“健康好睡眠，捍衛(wèi)免疫力”話題，郭教授詳細(xì)闡述了良好睡眠對于維持免疫力和整體健康的重要性。指出，現(xiàn)代人由于工作壓力、生活習(xí)慣等原因，往往忽視了睡眠對健康的直接影響，并提供了實用的建議，幫助聽眾改善睡眠質(zhì)量，提升免疫力。讓我們每個人都記住：“只有好睡眠才有真健康。”

解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師儲冰峰教授在大會上做了“長命百歲與口腔健康”主題分享，儲教授結(jié)合自己的臨床實踐和最新研究成果，從飲食、心態(tài)、愛好等多個方面為聽眾傳授了長壽的秘訣。他的報告不僅富有理論深度，還充滿了生動具體的案例，使大家對健康長壽有了更為直觀的認(rèn)識。

同時，2024全球金子午公益盛典也將在本次大會上舉行，為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀企業(yè)和個人進(jìn)行表彰和獎勵。

最后，在sleep go（睡力購）商城上線及參會人員抽獎環(huán)節(jié)中，人衛(wèi)大廈有限公司黨支部書記、董事長、總經(jīng)理郭向暉和北京寶納瑞國際家居有限公司總經(jīng)理顧昕為現(xiàn)場嘉賓帶來了很多驚喜。sleep go（睡力購）商城是基于高星級酒店健康客房睡眠電商平臺，旨在為客戶提供更加舒適的健康睡眠環(huán)境。整個活動不僅為行業(yè)內(nèi)專家學(xué)者提供了交流分享的平臺，也為企業(yè)之間搭建起合作交流的橋梁。

本次中國睡眠大會通過多方合作和深入探討，必將推動整個行業(yè)向前發(fā)展，并為人們提供更加優(yōu)質(zhì)舒適的睡眠體驗。這一系列精彩活動展示了對于睡眠健康和舒適度重視程度以及行業(yè)內(nèi)各界人士對于這一議題的共同關(guān)注和努力。通過專家們深入細(xì)致的探討與分享觀點，相信未來將出現(xiàn)更多創(chuàng)新理念和實踐方式， 使得整個行業(yè)朝著更加健康、科學(xué)、可持續(xù)發(fā)展方向邁進(jìn)。

經(jīng)過這次大會，專家們更加深入研究和探討如何改善人們睡眠環(huán)境，推動行業(yè)技術(shù)創(chuàng)新， 并共同努力打造更為宜居安詳?shù)纳羁臻g， 讓廣大民眾享受到更高質(zhì)量的生活與休息體驗，這也將成為未來發(fā)展方向之一：以科技引領(lǐng)舒適生活， 實現(xiàn)有效而健康高品質(zhì)生命方式。