骨頭湯能否補鈣？怎樣飲食骨骼更健康？這份“秘訣”請查收→

“吃什么補什么，喝骨頭湯能補鈣……”

這種說法流傳已久

實際上，骨頭湯里含鈣很少

成年人每日鈣攝入量應不少于800毫克

想通過喝骨頭湯達到推薦的鈣攝入量

成年人每天需要喝至少40升骨頭湯

不做“嘎嘣脆”

保護“硬骨頭”

下滑圖片

帶你了解擁有健康骨骼的秘訣

（來源：健康中國）

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