青島城陽維修洗衣機(jī)(青島城陽空調(diào)維修電話)

前沿拓展：

新年將至，年輕人為工作奔波，老年人則是很多家庭忙年的主力軍。前段時(shí)間島城溫度驟降，也體驗(yàn)了2022年的第一場雪，由于冬日地面易濕滑，一些意外跌倒格外多發(fā)。記者從青島市第三人民醫(yī)院骨科獲悉，近日收治骨折患者增多，大部分是老年人，不少患者要手術(shù)治療才能完全康復(fù)。老年人由于骨質(zhì)疏松，如果不慎跌倒，很容易發(fā)生骨折。青島市第三人民醫(yī)院骨科主任程明國提醒，老年人除了有效防治骨質(zhì)疏松，還要積極防止跌倒，摔倒后更應(yīng)學(xué)會(huì)最大程度減輕傷害。

★名醫(yī)檔案

程明國 副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。曾經(jīng)在北京積水潭醫(yī)院、意大利佛羅倫薩醫(yī)學(xué)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。任青島市醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)傷分會(huì)創(chuàng)傷學(xué)組委員，青島市醫(yī)學(xué)會(huì)骨礦鹽與骨質(zhì)疏松分會(huì)委員，青島市數(shù)字醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。青島市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家，青島市工傷鑒定委員會(huì)專家。在國家級(jí)及省級(jí)雜志以第一作者發(fā)表論文20篇，SCI收錄3篇，參編著作5部，獲國家實(shí)用新型專利3項(xiàng)。

專業(yè)特長：主要從事創(chuàng)傷骨科各種疾病的診療工作及教學(xué)研究工作，開展各類四肢創(chuàng)傷的手術(shù)治療，尤其在重大復(fù)合外傷救治，老年骨質(zhì)疏松髖部骨折、胸腰椎壓縮骨折的微創(chuàng)手術(shù)方面，有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

出診時(shí)間：周一、周三全天

場景1

她在家里摔骨折 衛(wèi)生間是高發(fā)區(qū)

“半夜起來上廁所，可能是起猛了，有些暈，一下子就倒了！”1月9日凌晨，家住城陽區(qū)的李女士將母親送到醫(yī)院。經(jīng)過檢查，老人髖骨骨折，需要住院治療。李女士說，母親平時(shí)出去散步，家人都會(huì)囑咐她拿手杖，從來沒出過意外，沒想到，在家里上個(gè)廁所竟跌倒了。

“很多人都和李女士有一樣的想法，認(rèn)為老年人外出摔倒幾率大。其實(shí)不然，老年人60%的摔倒發(fā)生在家中，其中衛(wèi)生間是最濕滑的地方，也是預(yù)防老人跌倒的重點(diǎn)區(qū)域。 ”程明國告訴記者。

今年78歲的張大爺，洗澡時(shí)拖鞋有些滑，一個(gè)趔趄就倒了，倒地前下意識(shí)用胳膊使勁一支，胳膊竟摔腫了。幸虧離醫(yī)院近，家人趕緊將張大爺送到急診室。而當(dāng)天還有幾個(gè)跟他一樣的老人，也是在家中跌倒，急忙趕來就醫(yī)。好在，經(jīng)過檢查，張大爺沒有骨折，家人松了一口氣。主治醫(yī)生告訴張大爺，洗澡跌倒很危險(xiǎn)，由于衛(wèi)生間相對(duì)狹小，加之有柜子、洗衣機(jī)等，跌倒時(shí)很容易磕到頭部造成二次傷害，所以一定要倍加小心。

“導(dǎo)致老年人跌倒的因素多且復(fù)雜，骨質(zhì)疏松是導(dǎo)致老年人跌倒后骨折的最主要因素。”程明國介紹，除此之外，老年人因年齡增長，肌肉開始萎縮，關(guān)節(jié)僵硬且協(xié)調(diào)能力低下，視力下降導(dǎo)致平衡差，這些因素都容易導(dǎo)致跌倒。“尤其在冬季，天氣寒冷，人的肢體比較僵硬，關(guān)節(jié)靈活性差，不少老年人跌倒多發(fā)于凌晨起夜上廁所、洗澡和戶外活動(dòng)時(shí)。 ”

專家建議：

“浴室及洗手間地面應(yīng)保持干燥，對(duì)老年人來說，防滑的地面及扶手是居家生活的基本要求。 ”程明國介紹，浴室里應(yīng)避免鋪設(shè)過于光滑的地面，避免使用小塊地毯，因?yàn)樾K地毯很容易成為“絆腳布”，建議采用能夠固定的防滑墊。盡量不要赤腳，要穿防滑拖鞋，洗澡溫度不宜過低，以免突然寒戰(zhàn)身體不穩(wěn)跌倒。而對(duì)于有起夜習(xí)慣的老人，起身時(shí)不可過急，衛(wèi)生間要注意保持干爽。在浴室盡量安裝方便老人的扶手或固定物，比如馬桶、便池旁邊要安裝扶手。

場景2

他辦年貨腳一滑忍了4天才知骨折

67歲的王先生最近忙著買年貨，卻在菜市場買菜時(shí)一不留神摔了一跤。他在好心人幫助下坐起來，因?yàn)橹皇歉杏X左髖部輕微疼痛，還能自行走動(dòng)，以為自己只是傷了筋沒大事。再加上眼看就要過年了，家里東西還沒買齊，衛(wèi)生還要打掃……王先生以為過幾天就能好，也不想破壞喜氣洋洋的過年氣氛，就沒和家人說摔倒的事兒，繼續(xù)做事、活動(dòng)。直到4天后，他感覺疼痛越來越厲害，才在家人幫助下入院檢查，被診斷為“左股骨頸骨折”，需手術(shù)治療。

程明國告訴記者，老年人冬天衣著臃腫，靈活性降低，行動(dòng)起來也力不從心。如果存在下雨、下雪、結(jié)冰等不安全因素，稍有閃失，就很容易摔倒，產(chǎn)生骨折。在日常就診中，常見有老年人抱怨腰痛，拍片發(fā)現(xiàn)有陳舊性骨折，這說明他們之前腰部發(fā)生過骨折，可能是程度太輕自己沒有發(fā)現(xiàn)，也有可能是采取了不正確的處理方式導(dǎo)致骨折沒有愈合或畸形愈合。“像一般的橈骨遠(yuǎn)端骨折，醫(yī)生復(fù)位后夾板固定4—6周就會(huì)有很好的恢復(fù)效果，如果不正確處置，自己亂動(dòng)，幾天后骨折移位，后續(xù)手術(shù)處理更麻煩。 ”程明國告訴記者。

專家建議：

“摔倒后發(fā)現(xiàn)疼痛、瘀斑、腫脹，這說明這個(gè)部位已出現(xiàn)問題了，應(yīng)盡快排查是否出現(xiàn)骨折。”程明國強(qiáng)調(diào)。在老年人摔倒時(shí)，如果程度很輕，可以站立起來；如果發(fā)現(xiàn)身體某個(gè)部位非常疼痛，這個(gè)時(shí)候不要強(qiáng)行起來，而是應(yīng)該尋找援助送往醫(yī)院就診。為當(dāng)骨折發(fā)生時(shí)，如果出現(xiàn)不正確的移動(dòng)，容易使原本沒有移位的骨折發(fā)生移位，會(huì)加重病情。

/相關(guān)鏈接/

均衡飲食防骨質(zhì)疏松

除了生活場景防摔倒，預(yù)防骨質(zhì)疏松也很重要。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，提倡“未病先防，已病防變”。對(duì)于老年人來說，一旦出現(xiàn)易抽筋、渾身酸痛等癥狀，就是骨質(zhì)疏松的前兆；如果駝背，身材變矮，則是比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松了，說明已成為骨折高危人群。

程明國表示，保持長期均衡的飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助骨健康。預(yù)防骨質(zhì)疏松，不要自行亂補(bǔ)鈣、服藥、使用保健品。老年人需戒煙戒酒，少喝含咖啡類的飲料，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射。如需補(bǔ)鈣，可在醫(yī)生建議下服用鈣片及幫助鈣吸收的活性維生素D。飲食方面，可以多喝牛奶、酸奶等奶制品，多吃魚、蝦皮等。

/特別提醒/

摔倒時(shí)保護(hù)頭部最重要

65歲以上的老人，平均每10人就有34人有跌倒的經(jīng)歷。所以，應(yīng)叮囑家中老人預(yù)防摔倒的一些要點(diǎn)。但即使真的跌倒了，也要保護(hù)好頭部，這樣對(duì)個(gè)人的損害可降到最低。

跌倒的安全方式：

以肩膀著地或緊抓固定物體，如門框、床架、柜體，盡可能保護(hù)人體脆弱的部位，如頭、頸。如果向后仰倒，要內(nèi)收下巴以免頭部受到重傷。

跌倒后的自救：

保持鎮(zhèn)定，感到疼痛或知道自己受傷時(shí)不要隨意移動(dòng)，可以大聲呼救或猛拍地面或墻壁，以引人注意，尋求幫助。

家屬或陪護(hù)者發(fā)現(xiàn)老人在家跌倒時(shí)：

首先安撫傷者的情緒，詢問傷情。有外傷、出血，應(yīng)立即止血、包扎并護(hù)送老人到醫(yī)院進(jìn)一步處理。如果跌倒老人出現(xiàn)劇烈頭痛或口眼歪斜、言語不利、手腳無力等提示中風(fēng)的情況，此時(shí)扶起老人可能加重腦出血或腦缺血，家屬應(yīng)立即撥打120急救電話。

來源| 觀海新聞/青島早報(bào)記者 徐小欽 圖為本報(bào)資料圖片

編輯| 泳欽

拓展知識(shí)：