南寧真心空氣能維修售后網(wǎng)點(南寧格力空氣能售后電話)

前沿拓展：

今天0時9分

我們正式迎來“大雪”節(jié)氣

早上起床

有沒有感到一陣寒意

自12月以來

冷空氣層層滲透

12月6日清晨

南寧的最低溫度只有6.5℃

盡管南寧溫度持續(xù)走低

冬天的感覺很明顯

可實際上南寧仍處于秋天

雖然“大雪”節(jié)氣已至

但南寧卻還未真正入冬

未來幾天

最高氣溫還將回升到2字頭

未來一周具體預(yù)報

7~8日，多云到晴，最低氣溫10°C，最高氣溫21°C

9日，多云到晴，最低氣溫10°C，最高氣溫22°C

10日，多云到晴，最低氣溫13°C，最高氣溫23°C

11日，多云到晴，最低氣溫15°C，最高氣溫22°C

12日，多云轉(zhuǎn)陰，最低氣溫16°C，最高氣溫23°C

13日，陰轉(zhuǎn)小雨，最低氣溫13°C，最高氣溫21°C

大雪節(jié)氣生活養(yǎng)生及注意事項

01

注重自身保暖問題

此時節(jié)，我們要根據(jù)溫度的變化增減衣物，尤其是天氣寒冷的時候注意膝關(guān)節(jié)、頭、胸、足等部位保暖。足部是最容易受涼的，腳冷會導(dǎo)致整個身體都寒冷，所以一定要注重足部保暖。

02

盡量早睡晚起 適當(dāng)運動

雖然我們不能保持整天都處于睡眠狀態(tài)中，但是應(yīng)盡量去滿足早睡晚起。天氣寒冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。室內(nèi)還是應(yīng)該保持通風(fēng)，讓空氣對流。此外還應(yīng)適當(dāng)運動，增強(qiáng)身體對氣候變化的適應(yīng)能力，但是要等到太陽出來后再進(jìn)行戶外運動，因為此時植物才會開始進(jìn)行光合作用使空氣的含氧量慢慢增加。

03

多喝水防干燥 注意用火安全

此時節(jié)氣候干燥，雖然排汗、排尿量減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需要水分滋養(yǎng)，才能保證正常的新陳代謝。一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000~3000毫升。此外，天干物燥，森林火險等級高，需要注意用電用火安全。

04

宜溫補(bǔ) 適當(dāng)吃些柑桔類水果

俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。此時宜溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，像蜜桔、臍橙、柚子都是現(xiàn)在的當(dāng)家水果，適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

審核：戴珊珊

終審：唐彩紅

來源：南寧廣播電視臺

聲明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源： 南寧廣播電視臺

拓展知識：