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一遍一遍沖洗自己的雙手，嚴格按照七步洗手法沖洗，酒精消毒，一天幾十遍，洗到雙手都是裂口……杭州63歲的傅阿姨（化名）為了防范疫情，不僅自己從早到晚要洗幾十次手，還要求家里人洗。

圖片由公眾號提供

“我已經快要被我媽媽逼瘋了……”一對母女來到杭州市第一人民醫院心理科門診就醫。女兒王女士（化名）說起來就是一肚子委屈，因為母親幫忙帶孩子，母女倆一直住在一起，但是原本挺和諧的親子關系卻隨著近日國內的疫情情況變化而變得有點緊張。

做財務工作的阿姨退休后每天要洗上百次手，手爛了都停不下來

“她每天要洗起碼幾十上百次手，還要逼我和我女兒洗，每次還要5分鐘以上，還要擦酒精，手都要擦爛了?！蓖跖空f起來就一肚子委屈，這段日子讓她苦不堪言。

家住杭州拱墅區的傅阿姨退休之前做財務工作，因為每天要摸各種發票、鈔票……讓她養成了經常洗手的習慣。退休后，她還被單位返聘干了一陣子。直到外孫女出生，為了幫女兒帶孩子，才正式退休在家。但從退休后，傅阿姨就變得越來越愛洗手。特別是新冠疫情開始后，傅阿姨的行為越來越古怪——從早到晚要洗幾十次手，一雙手都洗得滿是裂口，還是停不下來。

孩子也被逼著洗，一家人不敢出門醫生：強迫癥！

不僅如此，連家里人都跟著遭殃，不停地被催促洗手。要是誰從外面回來了，衣服全部都要脫下來洗掉，還要洗頭洗澡。就連10歲的外孫女也不放過，弄得一家人都不敢出門。除了家里人痛苦，傅阿姨自己也覺得很痛苦，明知有時沒有必要，但是無法控制，只要家里人沒有按照她的要求洗手，就會坐立難安，時不時發脾氣。時間一久，一家人都覺得心力交瘁。王女士覺得自己媽媽明顯“不太正常”，再三要求下，終于來到了醫院心理門診看病。接診的心理科章瑜副主任醫師經過詳細問診，發現傅阿姨這些行為已經算是強迫癥了，要通過一系列的治療才能改善。強迫行為不是強迫癥，強迫癥是一種疾病章醫生解釋說，很多人覺得重復做一個動作，就是強迫癥。其實并非如此。

幾乎每個人都會有些重復行為或有既定順序的動作，比如離開家前會反復確認門有沒有鎖；反復檢查煤氣灶有沒有關，一定要先刷牙再洗臉等等，一般這種行為（次數不多）不會讓人感到痛苦，不會引起嚴重焦慮，也不會影響正常生活，這種情況一般夠不上強迫癥，最多算是類強迫行為，是一種正常的表現。但是像傅阿姨這樣，嚴重影響生活，并且明顯伴有焦慮，讓她感到痛苦，明知不需要做但是無法控制，就要考慮是不是強迫癥了。強迫癥之所以被定義為疾病，很重要的原因是病人完全無法控制的強迫性觀念和強迫性動作，出現非常痛苦的內心體驗，從而嚴重影響工作、生活、身體健康。

章醫生表示，由于類強迫行為在我們生活中隨處可見，往往和強迫癥混為一談，臨床中，很多人都誤以為是“小心謹慎”或者“潔癖”沒有引起重視，因此不少人都在癥狀嚴重到無法正常生活后才來就診，這類病患經常已經有十幾年病史，無形中增加了治療的難度。不過，即使是確診了強迫癥也不要緊張，可以通過心理和藥物、物理治療等手段幫助緩解。對于真正的強迫癥患者，除了用藥以外，自我心理調適也很重要。學會這幾招，安然應對“疫”中強迫反應

1、鍛煉身體

適當運動可以促進多巴胺分泌，降低焦慮水平。可以在安全的范圍內，多做運動。

2、規律生活作息

疫情之下很多人會選擇宅在家里，一不小心就生活作息大亂。維持原有的生活作息，合理安排日程很重要。

3、及時關注自己的情緒

在疫情的應激狀態下，我們會出現一系列的情緒反應，焦慮、恐慌、悲傷、憤怒、無助、抑郁等，如果這些情緒反復出現，就要及時關注自己的心理健康，如果遇到強迫行為感到焦慮時，可以向家人和信任的朋友傾訴自己的心聲，必要時尋求專業幫助。

來源：杭州日報

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