秋季如何保護(hù)孩子的健康？

9月份開(kāi)學(xué)季，青少年陸續(xù)返校。高密度人群高給病原體傳播創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，尤其是病毒性疾病，包括但不限于新冠病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、腸道病毒等，發(fā)病率高，傳染性強(qiáng)。皰疹性咽峽炎、手足口病也處于高發(fā)期。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該如何在秋季保護(hù)孩子的健康？

首先，要對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)。經(jīng)常觀察孩子的體溫、精神狀態(tài)、食欲睡眠情況，有無(wú)呼吸道、胃腸道等不適表現(xiàn)，口腔有無(wú)皰疹，皮膚有無(wú)皮疹等，及時(shí)就醫(yī)，病情康復(fù)再返回校園。其次，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防的關(guān)鍵。勤洗手，不吃生冷食物及減少在外就餐；兒童玩具及常用物品定期清潔消毒；避免與疾病患兒的接觸；室內(nèi)保持開(kāi)窗通風(fēng)。

秋季也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。秋季樹(shù)草授粉，空氣中過(guò)敏源濃度高，容易出現(xiàn)呼吸道過(guò)敏癥狀，包括噴嚏、流涕、鼻堵、打鼾，咳嗽喘息等；過(guò)敏性結(jié)膜炎的眼癢、眨眼、流淚等；皮膚過(guò)敏的蕁麻疹及濕疹等。家長(zhǎng)要知道病毒感染依靠免疫力有自愈可能，過(guò)敏性疾病除非脫離過(guò)敏源，否則不能自愈，建議盡早抗過(guò)敏治療，包括口服抗組胺、白三烯的藥物。對(duì)于海鹽水的鼻腔護(hù)理、眼藥水的應(yīng)用、皮膚保濕、鼻噴激素或皮膚激素藥膏也無(wú)需過(guò)度抵抗，因?yàn)檫@些藥品激素含量不高，入血率極低，都是安全有效的。家中衛(wèi)生清潔、換季衣被整理時(shí)，容易塵螨、霉菌濃度高，應(yīng)減少過(guò)敏孩子此時(shí)在家中的時(shí)間。有寵物毛屑過(guò)敏的也應(yīng)做好防護(hù)。

秋季是孩子們強(qiáng)身健體的好季節(jié)。多樣的蔬菜水果能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，氣候宜人適合戶外運(yùn)動(dòng)，此時(shí)可以均衡飲食，多做運(yùn)動(dòng)，如拉伸、跳躍、籃球、跳繩等，能增加骨骼肌在骨骼上垂直應(yīng)力的作用頻率，從而促進(jìn)長(zhǎng)骨軟骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。在此提醒家長(zhǎng)想要促進(jìn)個(gè)子生長(zhǎng)，充足的睡眠必不可少。 （via 航空總醫(yī)院）

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