防藍光眼鏡能否緩解視疲勞？

參考消息網9月1日報道據美國趣味科學網站8月18日報道，防藍光眼鏡實際上可能不會減輕緊盯電腦屏幕引起的眼睛疲勞。這是根據8月17日發表于科克倫系統綜述數據庫的一項新研究綜述得出的結論。這篇綜述對覆蓋6個國家近620人的17項防藍光眼鏡隨機對照試驗進行了評估。

報道稱，眼鏡制造商有時也會聲稱，通過阻擋可見光中這種波長較短的光（即藍光），防藍光眼鏡可以幫助人們保持視覺清晰，甚至可以改善他們的睡眠。但上述研究綜述發現，防藍光眼鏡對佩戴者的視覺質量“可能影響不大或毫無影響”，而且對睡眠質量的影響也不像有些研究報告聲稱的那樣“有顯著改善”。

這些結果讓人驚訝嗎？專家說，實際上并不。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校臨床眼科學教授凱文·米勒說，這篇研究綜述顯示出了“意料之中的結果”。米勒說：“當眼鏡店試圖說服你購買防藍光眼鏡時，你直接拒絕就好了。”

不過，美國克利夫蘭醫學中心的眼科醫師、角膜專家克雷格·西伊說：“沒有理由認為過濾掉藍光是有害的。這里的要點是，它的作用可能沒有我們希望的那么大。”

《華盛頓郵報》報道稱，當人們使用電腦時，會出現眼睛疲勞癥狀，原因是當他們緊盯屏幕時，眨眼次數會少于平常，眼睛會變得干澀。此外，緊盯近距離的物體會導致眼部肌肉收縮。短時間內，這會導致用眼過度。而長時間后，這會加劇近視。

一些證據表明，傍晚暴露于藍光環境中會打破我們的睡眠覺醒周期。但你并不需要特殊眼鏡來解決這一問題，美國眼科學會建議晚上干脆把電子設備設置為深色模式，并在就寢前一兩個小時完全避開屏幕。

該綜述作者、澳大利亞墨爾本大學驗光與視力科學副教授勞拉·唐尼說：“我們的研究綜述不支持用藍光過濾眼鏡來減輕使用電腦引起的眼睛疲勞，如果你是健康成年人的話。”

報道稱，這項新綜述涵蓋的研究也有其缺陷。其中每項研究的參與者都很少（只有5到156人），并且時間跨度很短（從不足一天到大約5周）。這限制了評估人員判斷這些眼鏡從長遠看是否顯示出明顯益處的能力。（編譯/杜源江）