7個不起眼的行為，正在“掏空”你的腎臟，希望你一件件改掉

參考資料：

[1]陳香美，倪兆慧，劉玉寧，謝院生，孫偉.慢性腎衰竭中西醫結合診療指南[J].中國中西醫結合雜志，2015，35(09)：10291033.

[2]王暴魁. 12個信號看男人腎好不好[J]. 家庭醫藥（快樂養生），2016(6)：3838，39.

[3]翁淑賢. 腎不好，日常飲食守底線[J]. 江蘇衛生保健，2020(5)：43.

[4]張健康. 腎不好或是犯了這4個錯誤[J]. 人人健康，2021(3)：51. DOI：10.3969/j.issn.1004597X.2021.03.028.

[5]蘇海燕，高鷹，宋崑，張卿.肥胖因素在慢性腎病發生發展中的影響[J].健康體檢與管理，2021(2)：146150.

[6]卞雷. 為什么年輕人容易得糖尿病腎病[J]. 大家健康（上旬版），2012(12)：35.

[7]夜尿多是因為心臟老化？并非如此，真正的原因是…… .全民較真騰訊新聞.20171226

[8]重要！專家教你看懂尿液中隱藏的腎衰竭信號！.鳳凰大健康.20190331

[9]最作死的5個傷腎行為，很多人天天都在做！看看你中了幾個.家庭醫生.20201128

[11]活人真的會被尿憋死？不是嚇唬你，還真有人因為憋尿出人命.科普中國.20220403

[10]腎不會喊痛，這7種最傷腎的動作，你可能天天在做！.深圳衛健委.20210315