頭發(fā)，臉經(jīng)常油膩該怎么辦？

頭發(fā)臉經(jīng)常油膩該怎么辦？

·第一，要飲食清淡，一定要少吃高油脂、高糖分的食物，多吃有排濕作用的食物，比如像冬瓜、苦瓜、蘑菇。

·第二，要保持正常的作息時(shí)間，尤其是節(jié)后，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。

·第三，可以采用中醫(yī)調(diào)理的方法，比如拔罐、艾灸、針灸來(lái)排除體內(nèi)濕氣，改善臉部和頭發(fā)油膩的癥狀。

·第四，一定要注意保持衛(wèi)生，經(jīng)常洗頭、洗臉保持就可以。