如何正確使用耳機？

參考消息網12月1日報道據今日俄羅斯電視臺網站11月19日報道，俄羅斯“血液測試”實驗室專家、神經科醫生葉卡捷琳娜·杰米揚諾夫斯卡婭告訴今日俄羅斯電視臺，如何在不損害健康的情況下使用耳機。

報道稱，杰米揚諾夫斯卡婭表示：“長時間處于耳機發出的高音量下會導致內耳的耳毛細胞受損甚至死亡。耳毛細胞能夠捕捉聲波的震動并將信號傳遞給大腦。這些細胞的損失是不可逆轉的，科學家們尚未找到修復方法。當它們的數量減少時，人的聽力就會開始下降，將不得不在交談期間更頻繁地要求對話者重復內容，也更難在多人對話中捕捉信息，還可能會出現耳鳴。”

專家指出，為了避免這種情況發生，應當限制戴耳機聽音樂、有聲書或講座音頻的時長和音量。

她表示：“頻率高（2000赫茲以上）和響度大（120分貝以上）的聲音最有害。在50至65分貝的音量下使用耳機是安全的。在大多數設備中，這相當于最大音量的50%至60%。可以自己測試一下：如果你在耳機播放音樂時可以聽到外部聲音，例如路上車輛的行駛聲，則音量處于正常范圍。另有多種應用程序可以更為精確地測量噪聲等級。”

杰米揚諾夫斯卡婭說，音量超過80分貝的音樂對聽力有害。

此外，長時間戴耳機也是不可取的。專家建議連續佩戴耳機的時長不超過一小時，每天總共不要超過兩小時。

專家表示：“在使用耳機時，衛生問題也很重要。建議每周至少對耳機進行一次清潔和消毒。不應將其隨意放在口袋中或包里——最好選擇專門的耳機盒：這樣能將耳道感染的可能性降到最低。建議不要使用入耳式耳機，最好選擇頭戴式。這樣可以避免刺激耳道和引發炎癥。易過敏人群和糖尿病患者不應佩戴入耳式耳機。”（編譯/ 鄭鈺）