蘋果發布新研究，25萬次訓練數據表明匹克球運動有益身心健康

IT之家 10 月 20 日消息，根據蘋果官方近日發布的新聞稿，彰顯了匹克球和網球對身體健康的積極影響。

蘋果心臟與運動研究的科研人員近日發布洞察報告，收集了大型觀測數據集，在匹克球和網球體能訓練數據中發現趨勢，顯示兩項運動都對健康有潛在益處。

參與者們經常長時間進行匹克球和網球運動，在有記錄的體能訓練期間，平均峰值心率在預估最大心率的 70% 以內。

匹克球體能訓練持續時間稍長于網球，而網球體能訓練處于更高強度心率區間的平均時間更長，平均峰值心率也更高。

研究者們還發現匹克球體能訓練的受歡迎程度穩健增長，首次超越了網球。

在分析了研究參與者使用 Apple Watch 記錄的超過 250,000 次匹克球和網球體能訓練后，研究者們發現匹克球體能訓練平均持續時間（90 分鐘）稍長于網球（81 分鐘），且持續時間變化更大。

研究者們對心率數據展開分析，以評估這兩項體能訓練的強度。網球體能訓練的平均峰值心率比匹克球快 9 次 / 分鐘，前者達 152 次 / 分鐘，后者為 143 次 / 分鐘。

研究發現，符合抑郁情緒的調查結果相當罕見，但在經常進行匹克球和網球運動的人群中，PHQ2 得分分布較低。相比全部調查參與者，PHQ2 呈現抑郁情緒的測試結果在經常打匹克球的參與者中低 60.1%，在經常打網球的參與者中低 51.3%，再次證實了體育活動對心理健康的潛在益處。

研究發現匹克球和網球體能訓練在所有成人年齡段都很受歡迎，且兩項運動在男性中的流行程度均高于女性。

IT之家注：匹克球，又叫“泡菜球”，是用球拍擊球的一種運動，是從美國西雅圖的班布里奇島興起的。說它是網球、羽毛球和乒乓球的混合運動，那是最妥當不過。它是由兩個人發明的。

“匹克”球的名稱來自發明人之一的一條狗；在開始發明試打的時候，那條名為匹克的狗常常叼著球跑。匹克球的場地和羽毛球的場地完全相同，只是球網需要降到網球網的高度。