中醫不提倡喝牛奶？很多人都沒喝對

很多人會在早上喝牛奶

據CCTV生活圈報道

雖然從現代營養學的角度來看

牛奶含鈣量高、營養豐富

但中醫卻認為

牛奶并不適合所有人喝

1.熱性體質、脾胃陰虛者適合喝

牛奶性微寒，味甘，歸心、肺、胃經，能補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥。平時怕熱不怕冷，吃東西能耐受寒涼的人，喝牛奶不僅能糾正體質之偏，而且營養也能被吸收。

此外，對于饑不欲食、唇干少飲、大便偏干、手足煩熱、舌質紅苔少的脾胃陰虛者來講，牛奶還能養胃護胃，適合喝。

2.寒性體質、脾虛濕困者不適合喝

牛奶甘寒，寒性體質的人如果直接喝，可能會傷及脾陽，脾陽受損就會影響脾胃運化，脾胃運化功能減弱，消化不了牛奶的營養，反而積滯在體內，變成負擔，則對健康無益。

此外，對于平素就容易胃脹噯氣、大便溏稀、口黏膩不渴、舌苔白厚膩的脾虛濕困者，牛奶性微寒，易生濕，過量食用會加重體內的寒濕、痰濕，故也不適合喝。

3.體質平和者應注意食用量

如果體質平和，不偏寒熱，適量地飲用牛奶，沒有超過身體不耐受的“度”，沒有出現不適癥狀，則可以飲用。

綜合：央視新聞客戶端、環球網

來源： 37度里丨長江健康融媒