杭州體育中考首輪考試正式開啟，不少孩子跳繩、跑步超常發(fā)揮

今天一早，杭州體育中考首輪考試正式開啟！

今年體育中考回歸6選3，共設(shè)跳躍類、力量類、耐力類3個(gè)類別，每個(gè)類別有2個(gè)項(xiàng)目，選其中1個(gè)項(xiàng)目。此外，跳繩項(xiàng)目有變化，今年開始由考生自備跳繩。

中考體育考試成績(jī)滿分為30分，每類滿分為10分，以學(xué)生每類所考項(xiàng)目中的最好一次成績(jī)計(jì)入總分。

接下來，游泳項(xiàng)目是下周末開考，4月6日進(jìn)行第一輪考試的補(bǔ)考。第二輪考試約在4月中下旬。

昨晚有橙友在橙柿互動(dòng)教育論壇發(fā)帖：女兒昨天晚上還在刻苦練習(xí)實(shí)心球。

今天考生們的表現(xiàn)如何？橙柿互動(dòng)派出兩路記者，直擊體育中考現(xiàn)場(chǎng)。

考點(diǎn)圍墻外

“長滿”了家長和老師

濱江區(qū)的體育中考考點(diǎn)安排在杭州市旅游職業(yè)學(xué)校，今天上午第一場(chǎng)是江南實(shí)驗(yàn)學(xué)校。同學(xué)們?cè)缭缇驮诶蠋煄ьI(lǐng)下做起熱身運(yùn)動(dòng)，校長金曉東也在校門口與學(xué)生一一擊掌，笑著送上一句“加油”。

考點(diǎn)外，操場(chǎng)邊上的一圈圍欄邊，早已“長滿”了伸著脖子往里望的家長們，想要找到自家孩子熟悉的身影。

“這邊都種了樹，找不到好的位置看??！”有家長一邊往里探頭一邊念叨著，另一位家長笑著搭話：“不需要看，心靈感應(yīng)就可以了?！?/p>

同樣是在場(chǎng)外，體育老師們的裝備就齊全多了。江南實(shí)驗(yàn)學(xué)校幾位初三體育老師早早占據(jù)了有利地形，帶著折疊梯子、擴(kuò)音喇叭、秒表等全套裝備，為學(xué)生作場(chǎng)外指導(dǎo)。

“一分零八！十五！二十！擺臂擺起來！最后一名同學(xué)跟上去！步子邁大，不要泄氣！最后150米！”上午第一組男生1000米開跑，江南實(shí)驗(yàn)學(xué)校的倪老師在終點(diǎn)線附近的圍墻外架起了梯子，左手舉著喇叭，右手掐著秒表，聲音十分洪亮。

幾個(gè)路人從邊上經(jīng)過，側(cè)頭觀望，“這是體育老師吧？這氣勢(shì)一聽就是體育老師！”

倪老師說，這些裝備都是體育組的老搭檔了，每年體育中考都會(huì)派上用場(chǎng)。“我們也提前跟學(xué)生講過，老師會(huì)在場(chǎng)外給他們加油，讓他們安心一點(diǎn)?！?/p>

“沖刺沖刺！跟上！咬緊牙！3分20！3分30！3分40！”第一組隊(duì)伍里大部分都跑到滿分的成績(jī)了，邊上圍著的家長互相祝賀一聲“恭喜”，討論著：“平時(shí)跑不到那么快的，今天真是拼了！”“老師這樣喊，助力很大的！”

“本來還擔(dān)心今天會(huì)有陣雨，沒想到還出太陽了！”上午場(chǎng)考試順利結(jié)束，很多考生都曬出了“新鮮出爐”的滿分成績(jī)單。老師們笑容滿面：天氣好，心情好，成績(jī)好！

拼了！勝利就在眼前

有家長在場(chǎng)外示范立定跳遠(yuǎn)

今天，杭州市源清中學(xué)考點(diǎn)外，幾十位家長隔著柵欄，在看孩子們做熱身。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊掛著紅色橫幅，上面寫著“拼了！勝利就在眼前 加油！圓滿實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”。有家長舉起手機(jī)拍下來，說很有氛圍感。

杭州市文暉中學(xué)的同學(xué)們，不少人穿著短袖、短褲，正在分組鍛煉。校長蔣海明是體育老師，他帶隊(duì)正在指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾瓮秾?shí)心球，旁邊還有人在練跳繩、跳遠(yuǎn)。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)就在柵欄邊，不僅看得清楚，有爸媽還能叮囑孩子幾句。有位媽媽扯著嗓子，給女兒喊了一句：“加油！”

拱宸中學(xué)的同學(xué)們正在進(jìn)行熱身鍛煉

一位高個(gè)子爸爸，目測(cè)身高在1.9米以上，正和兩位同學(xué)家長討論，跳遠(yuǎn)怎么站才能跳得遠(yuǎn)?！巴确珠_的角度有講究，太大肯定不行，發(fā)力用不上。得稍微窄一點(diǎn)，你看——”

這位爸爸話音一落，就揮起手臂，兩膝一彎，蹬地躍出去了。

“哇，得有3米。”旁邊家長看了，紛紛感嘆，“你們家的跳遠(yuǎn)肯定沒問題。”

記者和這位爸爸黃先生聊了聊。

“我女兒1米76，本來拿滿分還輕松的。誰知道去年12月底，腳崴了，打石膏1個(gè)月，制動(dòng)1個(gè)月，后來又做康復(fù)訓(xùn)練?！秉S先生邊說著，眼睛邊往訓(xùn)練場(chǎng)看，“剛才練了下，實(shí)心球6米多滿分，她扔了9米，立定跳遠(yuǎn)也是一次性滿分，期待她的跑步，不過也不給她壓力，反正還有第二次機(jī)會(huì)的?！?/p>

文暉中學(xué)兩名考生拿到滿分

自帶跳繩各種各樣

有學(xué)生考完，說比平時(shí)多跳10個(gè)

今年的體育中考，很多家長都在關(guān)注跳繩。

昨天，考場(chǎng)布置時(shí)，記者來到現(xiàn)場(chǎng)，看到了跳繩的場(chǎng)地。

現(xiàn)場(chǎng)十幾臺(tái)白色攝像機(jī)，安裝在三角架上，標(biāo)好序號(hào)。每臺(tái)攝像機(jī)對(duì)準(zhǔn)一個(gè)位置，地上框出個(gè)1平方米大小的面積，也貼著相應(yīng)序號(hào)，考生就站在這里跳繩。

“今年跳繩考試有變化，同學(xué)們都是拿著自己的繩子，和往年比，少了調(diào)試?yán)K子的時(shí)間，考試流程還快了不少?！币晃粠ш?duì)老師告訴記者。

今天在現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們自帶的跳繩五花八門，有那種細(xì)細(xì)的鋼絲跳繩，也有比較軟的橡膠跳繩，有的跳繩有手柄，也有跳繩就是兩頭簡(jiǎn)單打個(gè)結(jié)。還有部分同學(xué)拿著之前使用的跳繩。

拱宸中學(xué)的同學(xué)們正在練習(xí)跳繩

幾位媽媽看到孩子拿著跳繩準(zhǔn)備進(jìn)場(chǎng)考試了，也就這個(gè)話題聊起來。

“你們跳繩哪里買的？”“我們網(wǎng)上買的，她小學(xué)時(shí)喜歡的那種，順手?！薄拔覀兊昀铿F(xiàn)場(chǎng)試跳了一下，9塊9，也好跳的?！薄皟r(jià)格無所謂的，主要是孩子習(xí)慣，能跳好?！薄?/p>

中午，考試結(jié)束后，文暉中學(xué)一位體育老師說：“有學(xué)生來和我說，感覺今天跳得很順，比平時(shí)還多跳了10個(gè)，滿分。”

考試規(guī)則看仔細(xì)

祝大家都考出好成績(jī)

接下來的一段時(shí)間，杭州各初中學(xué)校初三畢業(yè)生將陸續(xù)參加體育中考，提前祝大家都考出好成績(jī)！還沒有輪到考試的同學(xué)，可以再仔細(xì)讀一下考試細(xì)則，更有準(zhǔn)備地去參加考試，家長也能幫忙做點(diǎn)提醒。

體育考試在指定的封閉運(yùn)動(dòng)場(chǎng)（館）內(nèi)進(jìn)行，考前各項(xiàng)目的裁判組長應(yīng)對(duì)考試場(chǎng)地和器材的標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確性和安全性進(jìn)行丈量和檢查。考試所用器材、電子設(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)主考同意，可以以人工計(jì)時(shí)、測(cè)量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

1．立定跳遠(yuǎn)

（1）場(chǎng)地器材

使用電子測(cè)距儀和專用橡膠墊等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應(yīng)與落地區(qū)域在同一平面上。

（2）考試辦法

考生看到顯示屏上顯示自己姓名后進(jìn)入起跳區(qū)（橡膠墊）開始測(cè)試。考生兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，當(dāng)顯示屏顯示“開始”后，方可起跳，要求兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步和連跳動(dòng)作，動(dòng)作完成后應(yīng)向跳躍前方（橡膠墊）任何一側(cè)走出考試場(chǎng)地。每次考試，考生可連續(xù)跳三次，以電子測(cè)距儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高的一次作為本次成績(jī)。

（3）注意事項(xiàng)

考生進(jìn)入起跳區(qū)不得離開，若離開按完成一次考試計(jì)。考生不得穿釘鞋（膠釘鞋）參加測(cè)試?？荚嚂r(shí)，三次跳均犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱惴帧?/p>

2．跳繩（1分鐘）

（1）場(chǎng)地器材

跳繩計(jì)數(shù)設(shè)備。

（2）考試辦法

考生自備跳繩，繩子材質(zhì)、長度、粗細(xì)、重量不限，顏色上以深色為宜?？忌竭_(dá)裁判員指定考位，準(zhǔn)備完畢后向裁判員舉手確認(rèn)，聽到“預(yù)備—嘭”的信號(hào)后，方可起跳；要求雙腳并攏向上跳，同時(shí)雙手從后向前搖動(dòng)跳繩，一跳一搖一回環(huán)算一次；聽到“滴—測(cè)試完畢”結(jié)束信號(hào)后停止。每次考試，考生僅跳一次，每組若干人，以測(cè)試儀在1分鐘內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績(jī)。

（3）注意事項(xiàng)

考生在聽到“預(yù)備—嘭”的信號(hào)前不得提前起跳。

3．?dāng)S實(shí)心球（2千克，原地正面雙手前擲實(shí)心球）

（1）場(chǎng)地器材

堅(jiān)實(shí)、平坦且寬度4米、長度不低于15米的場(chǎng)地，質(zhì)量2千克實(shí)心球、電子測(cè)距儀、皮尺等。

（2）考試辦法

考生看到顯示屏上顯示自己姓名后，方可進(jìn)入起投感應(yīng)區(qū)；顯示屏顯示“請(qǐng)盡力擲球”后，方可投擲?？忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭部上方，上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時(shí)，當(dāng)球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出或跳一步。投擲過程中，腳或身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。每次考試，考生可連續(xù)投擲三次，以電子測(cè)距儀顯示的有效數(shù)據(jù)中最遠(yuǎn)一次作為本次成績(jī)。

（3）注意事項(xiàng)

三次投擲均犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱惴帧?/p>

4．引體向上（男生）

（1）場(chǎng)地器材

高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn)），單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設(shè)施，手持記錄設(shè)備。

（2）考試辦法

考生根據(jù)裁判指令跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體靜止后，發(fā)出“開始”指令?？忌牭街噶詈螅瑑杀弁瑫r(shí)用力，向上引體，當(dāng)下顎超過橫杠上緣時(shí)，為完成1次。之后重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢(shì)后繼續(xù)引體，反復(fù)進(jìn)行。每次考試，考生僅考一次。考試中，裁判員應(yīng)同步宣報(bào)考生的有效累計(jì)次數(shù)。

（3）注意事項(xiàng)

考生應(yīng)徒手參加測(cè)試，不得穿戴手套等輔助設(shè)備?？忌p手離杠，測(cè)試結(jié)束。

5．仰臥起坐（1分鐘，女生）

（1）場(chǎng)地器材

仰臥起坐專用墊、手持記錄設(shè)備等。

（2）考試辦法

考生根據(jù)裁判指令身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到“開始”指令后開始測(cè)試?？忌鹱鴷r(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)雙肩胛及貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，雙肩胛及緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。顯示屏上顯示60秒倒計(jì)時(shí)間，當(dāng)考生聽到儀器宣布指令“測(cè)試完畢”后即停止。每次考試，考生僅考一次，1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)作為本次成績(jī)?？荚囍?，裁判員應(yīng)同步宣報(bào)考生有效完成的累計(jì)次數(shù)。

（3）注意事項(xiàng)

考生可要求調(diào)節(jié)專用墊固定橫杠間距。

6．1000米跑（男生）、800米跑（女生）

（1）場(chǎng)地器材

400米（或250米）環(huán)形跑道。電子計(jì)時(shí)儀、感應(yīng)地毯、擴(kuò)音設(shè)備、數(shù)字腰帶等，跑道上須標(biāo)有明顯的起點(diǎn)、終點(diǎn)線，并安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標(biāo)志物。

（2）考試辦法

考生根據(jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰帶，并在起跑線做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到發(fā)令音箱設(shè)備播放“各就位—嘭”的口令后開始起跑。達(dá)到測(cè)試距離后，越過終點(diǎn)地毯測(cè)試完畢，以電子計(jì)時(shí)儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績(jī)。每次考試，考生僅考一次，每組1—16人。

（3）注意事項(xiàng)

考生不得穿釘鞋，搶跑三次者成績(jī)作零分。

7．游泳（100米）

（1）場(chǎng)地器材

50米長、水深1—2米的標(biāo)準(zhǔn)游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。

（2）考試辦法

考生須在裁判員指定泳道參加測(cè)試，須著合體游泳衣、褲，泳姿不限?？忌氤睾笊眢w（任何部分，下同）應(yīng)觸起點(diǎn)處池壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，當(dāng)聽到“開始”信號(hào)后（同時(shí)計(jì)時(shí)）出發(fā)，身體觸及50米折返點(diǎn)處池壁后折返，身體觸及終點(diǎn)處池壁后停表，停表時(shí)記錄的時(shí)間作為本次成績(jī)?？忌谟斡具^程中和轉(zhuǎn)身時(shí)，手不能攀扶池壁、泳道線，腳不得觸碰池底。考生犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱惴?。每次考試，考生僅考一次。

（3）注意事項(xiàng)

考試泳道一般由裁判員隨機(jī)安排，考生如有特殊情況可要求在淺水泳道參加考試。考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手蹼、腳蹼等），但可戴護(hù)目鏡、泳帽?？忌騿芩⒊榻畹壬眢w原因中途退出的，成績(jī)?yōu)榱惴帧?/p>

最后，附上2024年杭州市區(qū)中考體育考試各項(xiàng)目評(píng)分表，祝各位初三學(xué)子以飽滿、自信的精神狀態(tài)參加體育考試，取得滿意的成績(jī)！

（來源：都市快報(bào)橙柿互動(dòng)）

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