中國老年癡呆人數(shù)全球第一，竟是喝茶惹的禍？茶喝越多，癡呆越多

中國老年癡呆人數(shù)全球第一，竟是喝茶惹的禍？茶喝越多，癡呆越多

喝茶能預防老年癡呆嗎？中國人喝茶越多，反而更容易得老年癡呆癥，背后到底隱藏著什么原因？

中國老年癡呆人數(shù)占據(jù)全球第一，預計未來老年癡呆患者將會占據(jù)中國人口的四分之一。如此嚴峻的形勢下，中國人不得不重視老年癡呆癥的預防。

喝茶到底有作用嗎？為什么有人喝的茶越多越容易得老年癡呆癥？這篇文章告訴你答案。

一、喝茶能不能預防老年癡呆癥

平時十分注重養(yǎng)生的周大爺被確診了老年癡呆癥，這讓他難以接受，直呼不可能。

原來，周大爺十幾年前就開始了養(yǎng)生之路，尤其是對于老年癡呆癥的預防，幾乎是嚴防死守。一次偶然的機會，周大爺?shù)弥炔枘茴A防老年癡呆癥。

這個發(fā)現(xiàn)讓他十分驚喜，周大爺平時就喜歡喝喝茶，這下更是每天喝上好幾大杯茶水。

在最近一次的體檢中，周大爺被查出患有老年癡呆癥，而平時不怎么喝茶的同齡人倒還算身體硬朗。

這讓周大爺百思不得其解，為什么自己喝了這么多茶還是沒有用呢？反而比其他人更容易老年癡呆癥，難道喝茶不但不能預防老年癡呆癥，反而還更容易得老年癡呆嗎？

其實周大爺?shù)某霭l(fā)點是沒錯的，喝茶在某種程度上確實有作用，這是經(jīng)過科學研究證實的。

茶中含有大量兒茶素，兒茶素能夠抗氧化，也能夠清除我們體內(nèi)有害的自由基，從而起到保護大腦的作用，能夠有效預防老年癡呆癥。

除此之外，綠茶中的茶多酚屬于水溶性物質(zhì)。在體內(nèi)能夠更好擴散，充分融入全身各處，預防老年癡呆癥。

早期的科學研究表明，每周喝三四杯茶的人會比不喝茶的人得老年癡呆癥的概率更低，也能夠有效降低得癌癥的風險。

研究表示綠茶中的兒茶酚是極少數(shù)能夠穿過人體屏障到達中樞神經(jīng)的物質(zhì)。所以，綠茶確實能對預防老年癡呆癥起到一定的作用。

那為什么周大爺還會比其他人更容易得老年癡呆癥呢？其實問題在于周大爺實在喝得太多了。

得知喝茶能預防老年癡呆癥后，周大爺幾乎和自己的茶杯寸步不離。

中山大學的最新研究表示，過量喝茶水不但不能抑制老年癡呆癥，然而還會增加患老年癡呆癥的風險。

實驗室的數(shù)據(jù)顯示，每天喝一杯茶的人要比每周喝三四杯茶的人更容易得老年癡呆癥。

像周大爺這個喝茶的頻率和含量，用力過猛反而適得其反了。現(xiàn)在他后悔也來不及了，只能安心養(yǎng)病。

難道之前的實驗數(shù)據(jù)是錯的嗎？也不能這么說，中山大學的研究數(shù)據(jù)只能說是對之前的研究做了補充說明，并沒有完全推翻之前的結果。

適量喝茶能預防老年癡呆癥的說法并沒錯，但要控制好量。

研究結果表明，一天五六杯茶會讓患老年癡呆癥的概率變低，每多喝一杯，就會增加一些患病的概率。

中國的患有老年癡呆癥人口全世界第一，或許也跟中國人喜歡喝茶這一習慣有著分不開的關系。

二、出現(xiàn)這些癥狀，謹防老年癡呆癥

很多老人都會擔心自己是否患有老年癡呆癥，其實也不必過于擔心。老年癡呆癥有很多典型的癥狀，如果出現(xiàn)了這些癥狀，那就要趕緊去醫(yī)院檢查了。

老年癡呆癥在前期很難被發(fā)現(xiàn)，這是因為它的癥狀不太明顯。對于老年人來說，記憶力下降，學習能力下降都是正常身體機能衰退的現(xiàn)象。

幾乎所有老人都會有這些癥狀，但真正患老年癡呆癥的人卻比較少。

老年癡呆癥前期，基本不會影響正常生活，看起來和普通人并沒有什么區(qū)別。

等到老年癡呆癥早期的時候，癥狀就比較明顯了。這時候患者會從近事記憶衰退演變?yōu)檫h事記憶衰退，開始遺忘多年前的事情。

具體表現(xiàn)為，開始記不清自己的親人和朋友。有一部分患者還會出現(xiàn)視圖空間障礙，他們看著眼前的路卻難以分辨。

這些患者會開始迷路，找不到自己家在哪。常常有身患老年癡呆癥的老人被送到派出所，讓警察聯(lián)系其家人把人帶回去，

患者本身也會十分痛苦，他們對新事物的理解和接受能力大大下降。等到患者自己意識到這個問題的時候，剛開始會感到迷茫，接著就開始感到疲憊和焦慮。

他們的生活習性也會發(fā)生很大的改變，曾經(jīng)非常愛干凈的老人變得不修邊幅。性格溫和的人變得焦躁易怒，自私多疑。

患者感覺身邊的每一個人都帶有深深的敵意，他們也沉浸在一個外人無法理解的痛苦世界。

到了中度癡呆時，患者的各種癥狀會加重并且出現(xiàn)新的病癥。他們的記憶力和認知能力繼續(xù)減退，邏輯語言能力也出現(xiàn)問題，說話時會多次重復同一句話，且經(jīng)常前言不搭后語。

視圖空間障礙再次加重，就算在家里也會忘記自己的房間在哪里。大部分親人和朋友已經(jīng)被完全遺忘，經(jīng)常認不清人。

患者的精神狀態(tài)也變得很脆弱，會無緣無故地哭笑，時而異常舉動時而又沉默不語。對任何事情都提不起興趣，沉浸在自己的世界中。

病情較為嚴重的時候，還會出現(xiàn)隨地大小便的行為，這是他們?nèi)烁窀淖儯瑔适邜u感的開始。

重度癡呆的患者會變得更加痛苦，他們已經(jīng)忘記了自己是誰，也不知道自己每天到底要做什么。

連最基本的日常行為也做不到，穿衣吃飯都要別人幫助，每天躺在床上與世隔絕，不和任何人交談。

接著就會出現(xiàn)四肢僵直或者癱瘓，括約肌功能喪失，大小便失禁。

最后引發(fā)全身性的病癥，導致體內(nèi)器官感染，全身性衰竭最終躺在床上痛苦地離開這個世界。

三、學會這幾招，預防老年癡呆癥

雖然老年癡呆癥確實是一種非常棘手的病癥，但只要預防得當，也是可以有效避免患病的。

學會這幾招，養(yǎng)成好的生活習慣，有效預防老年癡呆癥，享受一個安穩(wěn)的晚年。

首先要保證充足的睡眠，失眠非常容易引起老年癡呆。因為睡眠質(zhì)量不足，大腦得不到充分休息。長期保持在腦疲勞狀態(tài)，對大腦的損害很嚴重。

所以現(xiàn)在就開始，不要熬夜，每天至少保持八小時的睡眠時間。能做到這一點，預防老年癡呆癥就邁出了第一步。

其次就是要飲食清淡，尤其是年齡大了之后，少吃辛辣刺激油膩的食物。這些食物會刺激腦神經(jīng)，長期下來也會對大腦造成傷害。

特別是有吸煙喝酒這些習慣的人群，能戒煙的盡量戒煙，酒也要少喝。經(jīng)常會有人喝了太多酒從而導致腦出血，足以見得抽煙喝酒對大腦的傷害有多大。

飲食清淡不僅能預防老年癡呆癥，還能保持體重不至于過度肥胖，就連“三高”也會離自己越來越遠。

飲食清淡的好處多多，養(yǎng)成生活習慣，用最簡單的方式去最有效地保持身體健康。

上了年紀后腿腳會不太方便，于是有些老年人就躺在家里不出門，或者很少運動，這其實對身體也不好。

并不是一味地休息就能養(yǎng)好身體，適當?shù)纳眢w鍛煉不僅能強身健體，還能預防老年癡呆癥。

老年人可以通過散步，打太極拳等沒有那么激烈的動作進行身體鍛煉。這樣可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，讓一些有害物質(zhì)在人體內(nèi)停留的時間越來越短。

同時也能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓大腦處于一個微微興奮的狀態(tài)，不僅有效預防了老年癡呆癥，就連整個人的精氣神也會越來越好。

同時戶外活動也會讓人呼吸新鮮空氣，放松身心，緩解情緒壓力。畢竟一個人躺在家里，沒有人聊天說話會讓人變得莫名煩躁，不利于身體健康。

一個好心態(tài)對身體健康的幫助極大，保持積極向上的人生態(tài)度。

最后也可以進行一些腦力學習，俗話說“活到老學到老”。適當?shù)哪X力活動能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)保持在一個相對活躍的狀態(tài)，增加腦神經(jīng)活性。

難度不用太大，可以適當學習一些簡單的外語，既豐富了自己的知識，也讓大腦得到了鍛煉從而預防老年癡呆癥。一舉兩得的事情，何樂而不為呢？

結語

隨著人口老齡化越來越嚴重，老年人的身體健康成為大家重點關注的問題。老年癡呆是一種非常嚴重的腦部疾病，目前還沒有一種有效的治療方法。

因此只能做好預防，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，最大程度上保持身心健康。采用科學方法進行預防，養(yǎng)成愛喝茶的習慣，每天喝適量的茶水確實能夠預防老年癡呆癥。

不過一定要把握好飲用量，過量喝茶反而會對身體有害。

當然也不用過分焦慮，只要保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習慣。

其他的就順其自然，可以定期去醫(yī)院檢查是否患病。如果出現(xiàn)了相關癥狀一定要及時就醫(yī)，配合醫(yī)生積極治療才能早日痊愈。