玩游戲“暈3D”怎么辦？專家：不建議吃“暈車藥”，有這三招

國產3A游戲《黑神話：悟空》自上線至今已有半個多月的時間。近段時間以來，有媒體報道不少玩家在游戲過程中產生了“3D眩暈癥”，出現了惡心、頭暈等不適癥狀。

近日，澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者咨詢多家醫療機構。大部分醫生表示，在門診中遇到玩此款游戲產生“3D眩暈癥”的情況并不多見，但此前確實也接觸過一些玩類似的游戲，或是觀看3D電影導致“3D眩暈癥”的病例。

醫生特別提醒，在玩游戲的同時，特別要注意，一旦出現惡心、頭暈等不適癥狀次數越來越多、癥狀不斷加重，要及時到醫院就診檢查，“這類癥狀背后也可能蘊藏著一些潛在疾病，尤其是一些有慢性病如高血壓、糖尿病等人群，比常人更容易發生‘3D眩暈癥’。”

9月10日，同濟大學附屬同濟醫院神經內科中心主任醫師何育生告訴澎湃新聞記者，之所以玩網絡3D游戲時會出現頭暈、惡心等不適，是因為玩家雖然處于靜止狀態，卻又處于身臨其境的動態游戲場景中，眼睛看到不斷移動的畫面，但會通過視神經把這些“正在運動”的信號傳遞給大腦的皮層，部分視覺信息通過視神經上傳至視神經核，再投射到前庭神經核和腦干網狀結構。然而，內耳中的前庭感受器卻捕捉不到身體的實際運動，這種視覺與前庭系統的信息不匹配便誘發了眩暈感，這屬于一種視覺誘發性眩暈。

“其實這種視覺誘發性眩暈在生活中也不少見，比如坐火車時注視車外移動景物可能誘發頭暈和眼球不自主跳動，兩輛距離很近且同向平行行駛的列車，車上的乘客如果緊盯著另外一輛列車，便會產生運動錯覺和頭暈感等。”何育生說。

針對網上流傳的“屏幕畫面太真實導致大腦混淆”的說法，何育生強調，畫面逼真只是誘因，真正的原因在于視覺與前庭系統之間復雜的交互作用，以及視覺通路信息的復雜投射與處理。“玩游戲時，玩家的注意力高度集中，眼睛緊盯屏幕，如果3D畫面不停地快速切換，就有可能產生視動性眼震，出現眩暈感。同時，過度復雜的視覺刺激可導致恐懼、頭暈及惡心嘔吐等。”

何育生也特別強調，產生3D眩暈癥一般具備幾個條件，包括動態3D場景占據整個視野、虛擬場面快速切換、近距離畫面視覺沖擊以及視覺疲勞。

對于網上流傳的一些治療3D眩暈癥的“土方”，例如“屏幕中間貼一張小紙”“用窗口模式把畫面調小”“降低畫質”等，上述專家表示，其實這些本質上就是在視野內添加了一個靜態的參照物、減輕視覺沖擊。這些手段雖然可以緩解頭暈，但大大降低了3D游戲的真實感和愉悅感。

對于服用“暈車藥”、貼“暈車貼”等來堅持繼續玩游戲的人，同濟大學附屬同濟醫院神經內科中心主治醫師付長永同時指出，不建議大家這么做，“因為像暈車藥這些藥物治療可能在短期內起到一定的效果，但長期一些藥物的治療反而會引起前庭功能障礙”。

要想科學應對3D眩暈癥，付長永建議，玩家首先要控制游戲時間，避免長時間注視屏幕，每次最多不要超過45分鐘，特別是患有偏頭痛、前庭性偏頭痛以及持續性姿勢知覺性頭暈的人群更應謹慎；其次，熬夜、勞累的時候不要玩類似的游戲，千萬不要想著“累了一天，想打游戲放松一下”，這樣反而更容易引發3D眩暈癥。此外，要增加前庭功能訓練，如反復搖頭轉頭、站立旋轉等，可以有效減少3D眩暈癥的發生。

同時，上述兩位專家也特別強調了在玩游戲時要保持適當距離的重要性。“近距離觀看屏幕不僅會加重視覺疲勞，還會增加眩暈的風險。因此，玩家在享受游戲樂趣的同時，也應該注意保護自己的視力與身體健康。”

何育生特別表示，雖然3D眩暈癥可能是一種生理反射現象，可見于正常人，但更多見于前庭性偏頭痛及前庭功能減退患者。同時，患有心理疾病、高血壓等疾病的人群，也比常人更容易產生眩暈癥狀。

“如果眩暈癥狀產生的次數越來越頻繁且癥狀不斷加重，應及時到醫院就診檢查。”上述兩位專家強調。