今日正式入伏!“三伏”的這些知識,你知道嗎?
今日(7月15日)正式入伏!
俗話說“熱在三伏”
三伏為初伏、中伏、末伏的統稱
是一年中最炎熱的時期
今年三伏是40天
那么
“三伏”是怎么來的?
為什么“三伏”最熱?
三伏天需要注意啥?
一起來看
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“三伏天”,怎么算?
我國古人采用“干支紀事”的方法用以計年、計月、計日、計時。傳統的推算方法規定,二十四節氣“夏至”后的第三個庚日起為“初伏”,從“夏至”后的第四個庚日起為“中伏”,二十四節氣的“立秋”后的第一個庚日起為“末伏”,總稱為“三伏”。
但由于“夏至”與第一個庚日之間的天數幾乎每年都不一樣,所以與“三庚”的天數也不是固定的。也就是說,“三伏”大約在每年7月中旬到8月中下旬,正好處于小暑與處暑節氣之間。“初伏”和“末伏”都是10天,但“中伏”天數則不固定。
為何“三伏”這么熱?
夏天,北半球傾向太陽,太陽光的方向與地面近乎垂直。夏至這一天,太陽在天上最“高”,理應是最熱的一天。但實際上,最熱的是一個多月后的“三伏天”。這是為什么呢?
主要的原因是地球被濃密的大氣層所包裹,太陽光首先加熱地面,地面再通過紅外輻射、空氣對流和水分蒸發把熱帶給空氣。每平方米的地表上面,有大約10噸的空氣可以儲存大量的熱。這就使地表的溫度不會太高。到了晚上,這些熱量又使地表的溫度不致過低。這樣,地球上的晝夜溫差只有幾攝氏度到十幾攝氏度。
因此,每天的平均溫度就不完全取決于從太陽得到多少熱量,而是每天得到的熱量和散失的熱量之間的差,即積累的熱量的凈變化。
來源:《中國氣象報》
夏至過后的幾十天中,雖然太陽的位置較高、日照時間較長,每天接收到的熱量還是超過散失的熱量,所以溫度不斷升高。
加之夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣更加悶熱的重要原因。同時,在七八月,西太平洋副熱帶高壓加強控制中原大部分地區。高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣也就更熱。
“三伏天”日常生活要注意些什么?
戶外作業、外出活動、運動盡量避開中午12點到14點最熱的時段。避免陽光直射,衣著淺色輕便透氣的鞋帽、衣服,外出使用防曬霜,在烈日下工作應增加休息時間,避免過度疲勞。記得多喝水,不要等到口渴了才喝水,如果在戶外劇烈運動,應該每小時喝2杯至4杯水,以淡鹽水為宜。
飲食方面,三伏天適合多喝熱茶、吃些熱食。夏天,喝冷飲雖涼爽,能夠起到降溫作用,但由于血管受冷收縮,反而會降低身體散熱速度。多喝熱茶、熱水,能促進汗腺分泌,才更解暑。三豆湯是一款不錯的防暑解熱飲品,具有健脾化濕、清熱消暑的作用;炎熱夏季,人體易因食用寒涼食物而導致腸胃偏寒。可適當吃些羊肉、牛肉以溫陽散寒。
綜合:中國氣象報 健康中國
來源: 中國氣象局
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