韓媒：讓韓國人擺脫危機的7條建議

來源：環球時報

韓國《韓國日報》2月15日文章，原題：讓我們保持謹慎 在許多關于韓國文化的報道中，“孤獨和孤立”都已成為韓國社會中一個日益嚴重的問題，韓國名人和普通人受孤獨困擾而自殺的悲劇時有發生。曾有文章指出韓國人現在更喜歡一個人在家，而不是和家人一起享受傳統的節日慶祝活動。去年12月，也有報道稱，韓國有54萬名孤獨的年輕人（19歲至34歲）。許多人選擇縮在虛擬世界里，大多數人都曾考慮或試圖自殺。

韓國社會是一個先進的社會，但這種先進是以“快節奏生活方式”為基礎的。獲得高學歷并一路成功的模式并不適用于所有人，美國和其他社會也是如此。同樣，許多韓國老人“獨自在家”也讓我感到難過。許多人面臨住房無保障的問題，年輕人也早就離開了多代同堂的家庭。年輕人推遲結婚或選擇不結婚，少生或沒有孩子。幾代人的關系逐漸疏遠，許多老人只能獨自生活。老年人和年輕人都面臨著這樣一種令人感到悲傷的局面。

當地時間2023年1月10日，韓國首爾，在為老人免費提供餐點的街上，市民們正在排隊吃午飯。（視覺中國）

在韓國和其他很多發達國家，離婚率也正在上升。中年人越來越追求單打獨斗的成功，他們享受自己的成就，與配偶更加疏遠，與長輩的見面也越來越少。

上述這些趨勢似乎已成為韓國當代社會的一種主導模式。追求個人成功當然會產生很多積極的影響，但是日漸嚴重的孤獨危機暴露了當代社會的許多問題。追求高效生活使我們越來越像機器人一樣生活，這種半自動化的生活方式抹殺了我們與生俱來的一些天性和情感。就像英劇《外科醫生馬丁》中的馬丁醫生一樣，他和病人在一起竟比和家人在一起更自在。

其實我們大多數人也都知道這是有問題的，似乎很多人也都想為此做點什么。我并沒有完美的想法或解決方案，但我想提出一些我認為有用的建議。

第一，“放下”科技。科技不是敵人，我們對它的過度使用和依賴才是問題所在。我們必須讓自己放松下來，克制自己暫時不用電子設備，確保我們在現實世界中的互動不會消失。第二，用實際或面對面的實時互動，代替我們在虛擬世界中花費的過多時間。第三，孤立的個體往往會形成“唯我獨尊”的觀點，所以我們應積極地尋找和學習那些與自己生活方式和思維方式不同的人。第四，去一個你一無所知的地方旅行，把它作為一個了解別人生活的機會，學習和享受在一個不同地方的生活變化。第五，學會敞開心扉尋求幫助。我們中的許多人都慣于否認自己碰到了難題，或者認為我們可以自己解決問題。其實大多數人都有一些心理健康方面的問題，重要的是要開放地尋求各種能幫助自己應對焦慮和抑郁的方法。第六，遠離那些讓頭腦充斥著消極想法的話術。我們都是有價值的個體，不要被一些所謂“離開這個世界”的消極言論所左右，要遠離那些加劇抑郁、嫉妒、憤怒和仇恨的思維方式。最后，尋找并結交新朋友，尋找那些與你的興趣、激情和觀點互補的人，或者那些與你觀點截然不同但能引起你興趣的人。花時間和另一個人在一起的主要好處是“走出自我”，并嘗試發現其他人的重要性。

我們正處于當代的“孤獨和孤立”社會危機之中。希望在2024龍年，我們能重新燃起生命中的火焰，既是為我們自己，也是為家人和彼此，以及這個世界。（作者伯納德·羅恩，系芝加哥州立大學政治學教授，曾任韓國基金會研究員與漢陽大學客座教授。陳欣譯）