一天2頓飯和一天3頓飯,哪種更健康?一日3餐,哪頓飯更重要?
參考資料:
[1] Yangbo Sun, Shuang Rong, Buyun Liu, Yang Du, Yuxiao Wu, Liangkai Chen, Qian Xiao, Linda Snetselaar, Robert Wallace, Wei Bao, Meal Skipping and Shorter Meal Intervals Are Associated with Increased Risk of AllCause and Cardiovascular Disease Mortality among US Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Volume 123, Issue 3, 2023, Pages 417426.e3, ISSN 22122672
[2] Kudo, A., Asahi, K., Satoh, H. et al. Fast eating is a strong risk factor for newonset diabetes among the Japanese general population. Sci Rep 9, 8210 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598019444779
[3] 周瑾,吳雨潤,楊月欣.我國市售代餐食品營養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查.中國食物與營養(yǎng),2022,28(8):3438.
[4] 張文章.代餐食品不能當(dāng)飯吃[J].中國食品工業(yè),2022,No.344(06):95.
[5] 一日三餐,少吃哪一頓都不行,大增死亡風(fēng)險. 醫(yī)諾維 20221125
[6] 韓磊編;陳偉總主編. 不按時吃飯,胃癌也會找上門. 腸胃疾病營養(yǎng)與膳食指導(dǎo)[M]. 2020
[7] 陳一飛.代餐為何如此流行.烹調(diào)知識,2020(2):1919.
[8] 譚敦民.“代餐食品”悄然崛起,健康隱患不可不防.家庭醫(yī)藥:就醫(yī)選藥,2019(10):8081.
[9] 趙小青.“邊吃邊看”對脾胃有什么傷害?[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2018,4(05):61.
[10] 樊嵐嵐. 三餐要定時. 黃帝內(nèi)經(jīng)飲食保健養(yǎng)生手冊[M]. 2018
[11] 楊玉明,唐旻華編;上海市學(xué)習(xí)型社會建設(shè)服務(wù)指導(dǎo)中心總主編. 遠離飲食壞習(xí)慣. 如何做健康長者/今天如何做長者[M]. 2015
[12] 馬文有,蔡向紅編著. 重視一日三餐,攝取足夠營養(yǎng). 自己是最好的醫(yī)生 自己做醫(yī)生健康100分 最新彩色圖解版[M]. 2014
- 尚德電力太陽能售后維修12-22
- 科裕智能鎖售后服務(wù)電話11-08
-
大范圍降水又返場!山東雷雨、大風(fēng)、高溫齊上陣
2025-06-16
-
暴雨,雷電,強對流,即將抵達!未來十天,廈門天氣→
2025-06-16
-
小米多款新品曝光:旗下首款A(yù)I眼鏡、小米MIX Flip2等
2025-06-16
-
臺風(fēng)“蝴蝶”殘余環(huán)流今日進入江西 贛北南部到贛南有暴雨到大暴雨天
2025-06-15
-
持續(xù)輸出暴雨大暴雨 臺風(fēng)“蝴蝶”威力何來?專家解讀
2025-06-14


