不想加重鼻竇炎：哪些食物不能吃？

參考消息網9月15日報道據阿根廷《號角報》網站8月31日報道，某些食物會加重鼻竇炎，最好避免食用。

報道稱，鼻竇炎通常始于普通感冒、流感或過敏。但幾天后，由于鼻腔和鼻竇中積聚的液體，鼻子內部出現炎癥。病毒或細菌可以在這種黏液中生長，黏液會變得越來越稠（有時呈黃色或綠色）并引起感染。

這種情況在病理學上稱為急性鼻竇炎，它的一些癥狀是：面部不適、疲倦、頭痛、嗅覺缺失、咳嗽甚至發燒。它有時會持續幾周，但如果變成慢性，也可能持續數月甚至數年。

據梅奧診所網站稱，大多數鼻竇炎會自行消失，不需要服用抗生素。這家享有盛譽的機構建議采取一些措施來緩解面部不適和充血，例如服用止痛藥和減充血劑、使用鹽水鼻噴霧劑以及在鼻子、臉頰和眼睛周圍熱敷來緩解面部疼痛等。

此外，某些食物會使黏液增多，導致鼻竇炎惡化，必須避免食用它們。以下是其中的一些：

·乳制品。據信，牛奶、奶酪和酸奶等產品會使黏液和唾液變稠并增加它們的分泌，使鼻塞更加嚴重。然而，《英國醫學雜志》發表的一篇評論詳細指出，沒有證據表明牛奶會增加黏液分泌，因此建議只有在感覺黏液變稠時才減少或停止乳制品的攝入。如果沒有發生這種情況，則可以毫無問題地食用它們。

·紅肉。盡管不同的醫學研究未能得出確切結論，但在受鼻竇炎困擾時不鼓勵食用它們，因為紅肉被認為是加劇呼吸道黏液分泌和積聚的一個因素。

·某些蔬菜。在黏液分泌過多的情況下，該網站建議避免食用土豆、紅薯和卷心菜等蔬菜。

·小麥。在黏液過多的情況下，建議限制飲食中的這種含麩質成分的食物，根據一些研究，它會增加痰的產生。

·不補水的飲料。治療鼻竇炎時，喝水至關重要。相反，很多軟飲料含有大量糖分，會導致身體脫水，從而使黏液排出更加困難。

·精加工食品。糖和面粉的過多攝入都會阻礙消化并加劇鼻塞。

另一方面，研究表明，桉樹葉含有黃酮類、醛類和單寧酸等天然解痙和抗菌物質，還富含桉樹腦（一種具有抗炎和抗菌特性的天然化合物），具有祛痰作用。因此，專家建議用它來對抗鼻竇炎和其他呼吸道疾病。這種藥用植物有助于刺激呼吸道黏膜，促進聚積在咽部、氣管或支氣管的痰液和分泌物的排出。（編譯/韓超）